蔓越莓|3种高营养的食物别嫌弃，软血管、降血脂，“三高”不再纠缠你蔓越莓|枇杷|陈医师|健康长寿

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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【 蔓越莓|3种高营养的食物别嫌弃，软血管、降血脂，“三高”不再纠缠你】黑莓
黑莓可以帮助缓解脑部压力过大的问题，可以帮助自己滋补身体，黑莓的补脑效果强，是非常适合脑力活动者吃的滋补品。黑莓果是一种能促进消化的特色水果，含有丰富的酸性成分，特别是苹果酸和脂肪酸以及鞣酸的含量都比较高，能促进人体内脂肪蛋白质以及淀粉的消化，起到调理肠胃的作用，而且还能延缓衰老，好处多多。

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枇杷
枇杷果色金黄，球形或椭圆形，清香鲜甜、略带酸味，富含有苹果酸、柠檬酸、果酸、维生素等营养成分。具有清肺止咳，助消化健脾胃，下气退热之功效。

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蔓越莓
蔓越莓里边含有一种成分叫生物黄酮，能够预防老年痴呆，还有养颜美容，滋润皮肤的功效，这是因为蔓越莓里边，富含维生素C，类黄酮类的物质等等，还有丰富的果胶，能够养祛皱润肤，延缓衰老，来促进体内的一些毒素及时地排出，很多爱美的女性都吃它。