黑豆|【奇记育发】分享几个养发食谱，好头发养起来~ 排骨

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今天我们来聊聊，头发喜欢“喝”什么?
1、黑芝麻糊
黑芝麻无疑是人们心中的护法圣品，黑芝麻药食两用，有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。
黑芝麻具有保健功效，含有优质蛋白质和丰富的矿物质，维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。黑芝麻能够促使黑色素的合成量也就提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
2、绿茶
绿茶作为抗氧化、抗衰老的神器，可以减缓头发变软、变细的程度。此外，绿茶中含有 300 多种营养成分，其中包括：维生素B、维生素A、维生素E、微量元素等对头发生长有益的成分，能缓解头发油腻，防止脱发，对刺激头发生长也有着一定的功效。
3、薄荷茶薄荷茶可以调节激素水平，有益于缓解多毛症，虽然长期饮用薄荷茶是否具有副作用，还没有经过评估和肯定。但是，它作为一种天然饮品，已经存在好几个世纪了，相比其他用于抑制雄性激素的药物来讲，对人体造成伤害的几率是极低的。

4、养生汤 —— 黑豆排骨汤【黑豆|【奇记育发】分享几个养发食谱，好头发养起来~】中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。
原料：黑豆50克，排骨200克
做法：
1.黑豆最好提前用清水泡一夜;
2.排骨洗净切块;
3.凉水将排骨下锅，大火煮开;
4.开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫;
5.加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。
5、薏米茶湿气重也是导致脱发的一种因素，会使毛孔变大，皮脂腺分泌强烈，头发变得爱出油，还诱发脱发和头皮屑增多。
所以，要想头发好，除湿也很必要，而说起除湿，薏米绝对是排在第一位的