氨基酸 ， 提升脂类物质代谢速率 ， 抑制自由基堆积 ， 减少硬化斑块生成；
胆碱 ， 对血压稳定有帮助 ， 辅助受损的细胞修复 ， 避免血管堵塞 。
把云台冰菊置入温水中 ， 冲泡一会即可饮用 。

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第二、注意饮食
平时要注意饮食均衡 ， 还要减少盐分含量高的食物食用 ， 尤其是在高血压出现以后 ， 若是长期吃油腻、油炸、过咸的食物 ， 会增加高血压出现 。
而饮食清淡、多吃些水果、蔬菜等富含纤维食物 ， 对血管和血压稳定都有好处 ， 还可以减少血管损伤或者其他并发症发生 。

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