河南52岁大叔养肝半年，肝功能恢复正常，医生：方法或可借鉴张大叔今年52岁了

张大叔今年52岁了，是一位地地道道的河南人，一直以来都是靠这打工来维持生计，为了赚钱，张大叔每天都会早出晚归，每天凌晨就会起床送货，非常的辛苦，并且最近一段时间，由于自己的女儿快要结婚了，张大叔更加的忙碌了，每天几乎都不怎么休息，有时候一天就睡了不到5个小时，除了自己本身的工作以外，还需要另外的做一些兼职来满足家里面的开销。

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可就在前几天的早晨，张大哥突然感觉到自己的肚子非常的不舒服，有点不正常的疼痛，张大叔也没有在意，还是坚持去送货，等坚持到送货地点的时候，张大哥开始卸货，可是没干几下，张大哥的肚子就疼的受不了，周围的工人见状，连忙将张大哥送到医院检查。

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这检查结果可让张大哥吓一跳，结果上显示张大哥患有肝硬化，张大哥怎么也想象不到自己怎么会患上了这种疾病。
医生在和张大哥交谈的过程中发现，是由于平日里不良的饮食习惯才导致张大哥患上了肝硬化，张大哥为了干活省钱，经常来不及休息，很多时候吃饭就吃点咸菜就馒头就对付过去了，还经常熬夜，这对肝脏的危害是非常大的。

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医生建议他，想要养护肝脏，就一定要戒掉一些坏习惯。
回到家后的张大叔决定戒掉自己的坏习惯，好好养护自己的肝脏，张大叔在坚持了半年之后，再去医院体检的时候，检查结果显示张大哥的肝功能已经慢慢的恢复正常，当医生询问起时，张大哥告诉了自己的养肝办法，医生听后说到这几种方法确实不错。

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想要养护肝脏，首先要改正这2个不良的生活习惯
1.经常吃咸菜
咸菜是生活中比较常见的，吃起来方便，并且味道也非常的美味，很多人都非常喜欢吃咸菜，但是咸菜对人体是有一定的危害的，因为咸菜在制作过程中会加入大量的盐，食用过度会使体内的钠离子超标，从而损害人体健康。
并且在腌制过程中还会产生大量的亚硝酸盐，这种物质是一种强烈的致癌物质，人体在摄入之后，不仅会加重肝脏的负担，并且还会损伤肝细胞，影响肝功能的正常运行，严重时甚至会引起肝细胞的癌变。
尽管咸菜非常的好吃，但是为了自己的身体健康，还是少吃一些。

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2.经常熬夜
身体内的器官是分工协作的，夜晚是人体内器官进行代谢的时间，之所以说熬夜会伤肝呢，是因为人体在睡眠的时候，进入肝脏的血液会增多，从而使肝脏更好的进行代谢、排毒的工作，如果经常熬夜的话，体内的毒素就会堆积在肝脏中，从而慢慢的对肝脏造成损害。
因此，保持充足的睡眠是非常重要的。

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河南52岁大叔养肝半年，肝功能恢复正常，医生：方法或可借鉴
1.补充营养元素
肝不好的人平日里要注意营养元素的补充，例如硒元素、胆碱、菊甙等，经常补充能对肝细胞起着一定的保护作用。
而云台冰菊中含有一定量的硒元素、胆碱、菊甙等微量元素。
硒元素有着辅助修复肝细胞的作用，对肝组织有一定的保护作用；