花生每当朋友来家里聚一聚|肥胖下降的几种食物，每天坚持吃，刮油排毒，体重悄悄降花生

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花生
每当朋友来家里聚一聚，花生是非常好的下酒菜，入口脆脆的。刚刚挖出来的花生，花生中的营养成分并没有随着时间而衰减，大家都知道吃花生是可以补血养血的，还具有生乌发的作用。花生本身是甘润的，但是在炒制过程中，加太多盐分或其它香料之后就会变得燥热，女性适量吃点是可以的。

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荔枝
整个果肉由水分、维生素和纤维组成，果实为聚生果，由数十个小瓣组成，果实可食率67% 。单个果重一般在350克左右。里面含有比较丰富，是有益人体健康的水果，不仅好吃，而且吃多了对皮肤很好，是不错的天然美肤佳品，受到很多年轻女性的喜欢。对于一些朋友在夏季很容易出现的多梦燥热惊厥情况，起到抑制作用，让人体的抵抗力增强从而远离流感问题。

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西红柿
颜色娇艳，柔软多汁，营养丰富，在国外有“金苹果、“爱情果”之美称。西红柿中维生素C的含量却大约相当于西瓜的10倍。而且由于有有机酸的保护，在贮存和烹调过程中，它所含的维生素C又不易遭到破坏，人体利用率很高。晚上活动量较少，米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用，没有被消耗的部分便转化为脂肪。晚上吃番茄，可加快身体的基础代谢，促进身体积极消耗摄入的能量，改善体质，使身体不容易胖起来。
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