再次 ， 我们要积极调整自己的认知 。 正确认识疫情 ， 换个角度思考问题 ， 在居家的空闲时间做些有意义的事情 ， 比如用更多的时间和家人相处、提高自身的知识素养、做自己喜欢的事情、获得更多的自我肯定等 。 将这段居家时间看作是一种新的自我成长的经历 ， 就一定会有新的收获 。
最后 ， 我们要规律作息 ， 增强体质 。 尽管活动范围和活动内容受限 ， 但仍要维持原有的规律作息 。 作息的不规律会打乱我们身体的内环境 ， 降低免疫力 ， 因此要按时起床、吃饭 ， 保证良好的睡眠 ， 同时加强自身锻炼 。 这样既可以提高免疫力 ， 又能很好的减少负面情绪 。


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转自湖北之声

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