肾脏|天然的“雄激素”找到了，男性睡前吃一点，肾脏“杠杠硬”

【 肾脏|天然的“雄激素”找到了，男性睡前吃一点，肾脏“杠杠硬”】在生活中，男人总是为了家庭和事业而跑步，在很长一段时间内处于高压状态，很少考虑自己的维持，长时间会影响身体的健康，尤其是体内雄激素的分泌，内分泌紊乱。

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男性内分泌失调不仅严重影响身体健康，最重要的是会导致肾功能下降，这是男性最关心的事情，所以通常我们应该多关心身边的亲人，帮助他们及时补充雄激素，调节内分泌，首先，我们应该从饮食开始。
一，肉苁蓉
虽然肉苁蓉在生活中并不常见，但它对补肾有极好的功效。肉苁蓉被称为\'。
肉苁蓉属温补中药，归肾经、大肠经，能补肾益血，无论男女是否常泡水、炖汤，都有很好的养生作用。

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现代营养学认为肉苁蓉富含人体所需的多种微量元素，其中最重要的有效成分之一是苯乙醇总苷，它能改善男性的肾功能，有助于调节女性症状，如宫寒、痛经等症状，还能有效地抗衰老，提高人体免疫力，因此，如果男人能坚持睡前吃一些肉苁蓉，可以帮助改善肾脏动力。
二，秋葵
OKRA对改善肾脏功能和恢复男性魅力有很大帮助。这是因为秋葵种子和粘性物质，有益于补肾精华，改善男性雄激素的作用，而秋葵富含维生素、纤维素和多种微量元素，能抑制体内胆固醇的吸收，降低血糖、血脂，保护皮肤，有效减少自由基的损伤，延缓衰老进程。

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因此，男性朋友可以在睡觉前吃一点秋葵，在维持肠胃，改善肾动力方面起到一定的作用。
三，何首乌
大多数人对何首乌的印象只是为了帮助黑发，促进头发再生等等，但我们知道，肾在头发中，也就是说肾功能良好，头发可以是黑色和明亮的。
何首乌能帮助男性补肾益气，促进男性雄激素分泌，同时还能软化血管，降低血液中胆固醇含量。男性朋友可在睡前饮用何首乌水，具有良好的养生作用。

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男性朋友要身体健康，除了吃肉苁蓉、秋葵、何首乌外，还要养成良好的工作和休息习惯，不要熬夜，还要注意低盐、低脂肪、低糖，再加上适当的锻炼，可以保持良好的男性激素分泌，提高身体免疫力，使他们一直处于健康状态。