最后，我们要规律作息，增强体质。尽管活动范围和活动内容受限，但仍要维持原有的规律作息。作息的不规律会打乱我们身体的内环境，降低免疫力，因此要按时起床、吃饭，保证良好的睡眠，同时加强自身锻炼。这样既可以提高免疫力，又能很好的减少负面情绪。


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转自湖北之声
来源:长江网

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