8.实施正确的心理治疗和精心护理，释放压力：压力越大,负责记忆的海马体就越容易受伤，从而对大脑产生负面影响。
04
10大早期症状预警
1.记忆力衰退，记不起眼前或短期内发生的事。
2.处理熟悉的事情出现困难。
3.语言表达产生困难。
4.丧失时间观念与方向感，甚至会迷路。
5.判断力与警觉性降低。
6.理解力或安排事务的能力下降。
7.常把东西乱放在不适当的地方。
8.情绪发生剧变，动辄发怒。
9.个性改变。
10.失去活动力，无法照顾自己。
一套手指操，远离痴呆
复旦大学附属华山医院老年科病房姚志萍给大家介绍一套可以预防老年痴呆、改善老年痴呆者认知能力、生活能力、提高生活质量的手指操。
手指操一共有十个动作，无成本，无创伤，简单易学，不受时间及场地的限制，且易于被接受。跟着漂亮护士练一练吧：
01手心相对，上下摩擦
02手心搓手背
03双手十指交叉用力相握
04双手十指交叉握拳，顺时针转动
05单手指尖相对
06双手握拳，再用力放开
07一手握拳，一手五指散开
08一手手心放在胸口，一手握拳向前伸展
09一手手心按压另一手指尖
10两手拇指、食指做爬梯动作
本文综合自复旦大学附属华山医院、上海中医药大学附属龙华医院、首都医科大学三博脑科医院等

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