葛根：含有的葛根素和类黄酮物质 ， 能够大大激发血管细胞的活性 ， 帮助提高血管内外壁的弹性 ， 防止血管出现僵化 ， 从而促进血压稳定 。
建议血压较高的人 ， 不妨试试每天在饭后食用2粒【普贝双素】 ， 或助你血压稳稳下降 ， 减少脑梗等心脑血管疾病的发病率 。


2、洋葱
而在食物方面 ， 刘主任开始适当食用洋葱来辅助降压 。 研究证实 ， 洋葱里含有一种叫前列腺素a的物质 ， 能够稀释血液 ， 降低血液粘稠度 ， 对稳定血压确实是有一定的辅助作用的 ， 但是不能一次性的过多食用 ， 以免引起身体其他不适 。

小贴士：正所谓“健康是人生最大的财富” ， 对自己的健康重视 ， 才能更好地享受生活的乐趣 。 因此 ， 对于控压来说 ， 一定要定期监测自身血压水平 ， 才能做到防患于未然 。

参考文献：
[1
中国高血压防治指南2021.
[2
《中文核心期刊要日总览》收录PKU.2021年7期.中国高血压防治指南修订委员会.

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