“吃饭大汗，一生白干”是什么意思？你听说过吗 _健康小知识

在民间流传着许多名言俗语，像“龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子生来会打洞”、“黄鼠狼给鸡拜年，没安好心”、“三天不打上房揭瓦” 。
虽然，这些名言俗语看似无厘头，其中却凝集了广大劳动人民的智慧，蕴藏着众多深厚的奥义。

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生活在农村的朋友是否听过“吃饭大汗，一身白干”这句话呢？吃饭是流汗，究竟代表着什么意思，爱出汗的人难道身体不健康吗？
首先来了解一下，人为什么会出汗？
排汗是人体调节体温必不可少的环节。每个人都会由于各种不同情况或多或少地出汗，例如发烧、紧张、热，运动等。
但有一些人，身体内负责调节体温并产生汗液的外分泌腺会加速运转，这种情况被称为多汗症，就是指排汗过量。

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而在夏天的时候，气温比较高，此时人的体温也会升高，此时人体内的体温中枢，就会通过排汗的方式，帮助排出体内的热量，从而起到降低体温的效果。
中医认为，人体排汗的机理：
汗液的排泄，主要靠肺气的“宣发肃降”功能。 “宣发”是指肺气向上、向外发散运动，将人体的水液和卫气宣发于体表。
肺气向上向外宣发卫气到体表，卫气具有温暖皮肤、调节腠理开合、防止外界致病因素侵袭人体的作用。其中“腠理”的开合决定着出汗的情况，腠理开则排汗、腠理闭则无汗。
肺气通过宣发卫气于体表，调控腠理开合，来调节汗液排泄，维持体温。如果一旦出现异常排汗的情况，则说明，肺气的宣发肃降功能出现了问题。
俗话说“吃饭大汗，一生白干”是什么意思？
基本上来说吃饭大汗，指的是吃饭的时候特别容易出汗的人身体比较容易虚弱，现在也是有的人在空调底下也会出汗，那就是身体太虚弱。
身体特别胖的人也容易出汗，再一个就是容易出汗的人，其实是和体内的湿气比较大有一定的关系。日常生活当中应该多吃一些去除自己体内湿气的东西，比如说薏米粥，莲子粥等等。

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那吃饭大汗一生白干，这个一生白干，其实并不是说爱出汗的人贫穷，并不是这个意思。
原来的俗语意思是爱出汗的人身体比较虚弱，需要多补充营养，尤其在二三十年以前，每个家庭都不是太富裕，所以说一旦家里边有一个人生病，几乎是要耗尽这个家里面所有的积蓄。
所以其实也是提醒人们要多注意身体，尤其是爱出汗，爱出虚汗的人，一定要保养好自己的身体，其实也是告诉大家身体是第一位的，没有了好的身体，这一生再怎么奋斗再怎么努力都是白搭。
经常出汗好吗？出汗等于身体排毒吗？
如果你做了剧烈运动，或者做了一些体力劳动后，你的身体会出汗很多。许多人认为这是为了解毒身体。事实上，在出汗过程中，它可以帮助身体排出部分毒素，但人体解毒有两种方法，除了出汗和排泄。
如果你通过运动出汗，这确实是一种很好的解毒方法，因为在运动过程中，它有助于加速血液循环和新陈代谢，促进体内毒素垃圾随汗液排出。

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然而，并不是所有的出汗都在排毒。运动出汗和高温出汗确实能达到排毒的效果，但效果可能没有你想象的那么明显。此外，汗液中的主要成分是体内的水。除了帮助排出皮肤中的铅、汞等有害物质外，它还能促进皮肤护理。