豆腐鱼有啥营养价值 豆腐鱼的营养价值


豆腐鱼有啥营养价值 豆腐鱼的营养价值

文章插图
1、豆腐鱼富含蛋白质、镁、钙、钾、磷、钠等营养成分,营养价值较高 。
2、蛋白质:豆腐鱼富含蛋白质,具有维持钾钠平衡、消除水肿、增强免疫力的作用 。
3、镁:镁有助于提高精子的活力,增强男性生育能力;对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病 。
4、钙:钙是骨骼发育的基本,具有调节酶的活性、调节激素的分泌、降低心血管的通透性、控制炎症和水肿、维持酸碱平衡等作用 。
【豆腐鱼有啥营养价值 豆腐鱼的营养价值】5、钾:具有维持神经健康、心跳规律正常、预防中风、降血压等作用 。