他的去世给中老年的警示！你一定听过西游记里《敢问路

你一定听过西游记里《敢问路在何方》，也听过一腔热血的《江姐》，对革命红歌《红色娘子军》更是熟悉！
但你肯定不知道的是，这些我们耳熟能详的好歌曲都来自同一人——阎肃！

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阎肃，曾任中国剧协副主席。歌剧《江姐》是阎肃的成名作，这部歌剧在1964年公演，立即引起轰动！
期间，周恩来总理和夫人邓颖超亲自买票观看，而其编剧阎肃更是受到毛泽东的接见。

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让世人遗憾的是，这样一位德艺双馨、热血正气的老艺术家，在2016年突发心梗在北京去世，享年86岁。
86岁，虽已是长寿年龄，但还是可以超越的生命大限，是许多科学家都大大超越的年龄，是有免费优厚保健条件人群很容易跨越的年岁。然而，在这个年龄的阎肃却“到岁数”了。
至于原因，或许我们可以从，阎肃生前在《家庭医生月刊》所说的养生理念中，窥探一二。
1
不工作不劳累
更长寿！
阎肃养生：退休后要继续工作
说到晚年， 73岁还在给春节晚会做编剧的阎老认为：退休、离休的老年人，仍还可根据自己的身体情况，参加一些自己力所能及的活动和工作，以丰富和充实自己的生活。
北京教委警示：不要坚守岗位
北京教委张国华则认为：国家规定的退休年龄，对不同性别、工种、职务是50~70岁，意味着超过这个年龄段，国家不要求其工作，因此不必要“坚守工作岗位” 。
要相信自己的去职，天不会塌下来，比自已年轻的人会做得更好。而闫肃退休后还在不断的参加工作，退而不休，自己得不到休息，过度劳累，就难得长寿。
因此，热点君觉得：最好的退休状态，应该是退了就好好休息，不要过度劳累，休养生息才是长寿之道。
2
【他的去世给中老年的警示！】不过度动脑
更长寿
阎肃：老年人要充实头脑
阎老认为，现在的老年人不要总认为自己不行了。要保持对知识和技能的追求，不断充实自己的头脑。
不要从事脑力劳动
阎肃半个世纪前写《西游记》歌词时，搅尽脑汁才想出“敢问路在何方，路在脚下。 ”而现在他已年逾古稀，还要搜索枯肠地从事“创作” ，必然勉为其难。

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人类创造性思维是受脑细胞和心脑功能限制的，青年，中年生理资质富强，创造力也强，而老年人随着机体耗损，免疫功能缺失，人也就不适合于创造和研究。
最好的状态是，退休后，中老年人最好不过度用脑！但是要小动，平时可以多做脑力小游戏，防治痴呆。
3
情绪平和不亢奋
更长寿
阎老：看世界杯，频繁出席活动
阎老表示，自己爱看足球，像世界杯之类的比赛是必须要看的。
阎老在世时，也会时常出席评审会，评价会，颁奖会，综艺演出。
情绪亢奋是玩命
足球世界杯，让人激情澎湃，心情随着赛事起起伏伏。这些情绪都会刺激肾上腺素水平升高，加快心律，突发心梗是迟早的事，所谓“玩命”是也。
想要长寿，保持情绪平和是必须的，须知“三高”等疾病，是最不能情绪激动的。
4
早睡早起不旅行
更长寿
阎老：生活随心所欲
在《家庭医生月刊》中，阎老表示：他的生活“随心所欲” ，爱怎么地就怎么地， “我老啦，也成习惯了，晚上睡得晚，早上起不来，因此白天顶多就散散步”