dh高血脂别急着吃药，常吃这6种食物，血脂慢慢就会降下来！胆固醇|dha|维生素b1

【 dh高血脂别急着吃药，常吃这6种食物，血脂慢慢就会降下来！】

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现代人生活水平提高了，从过去的“咸鱼青菜”到了如今的“大鱼大肉”，高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌，长此以往，容易导致血脂升高。高血脂可谓是威胁现代人健康的“富贵病”，会引起许多并发症。想要远离高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜单中。高血脂别急着吃药，常吃这6种食物，血脂慢慢就会降下来！
山楂说起山楂，大家对它的意识可能就是消食。但是它的作用可不只是这样，它对降代血脂和胆固醇有一定的作用，因为它含有山楂酸、柠檬酸等。

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洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成。它还能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。

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车前草具有消炎杀菌、清热解毒、清理血管垃圾等功效，经常食用它或是用它泡水来喝，可以有效的清理血管内的毒素和垃圾，帮助血管恢复弹性，能有效预防三高的发生。

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葡萄酸甜可口饱满多汁，不仅可以生津止渴，还能补血益气，对于抑制血栓形成也有很好的效果，能够降低人体血清胆固醇，预防各类心血管疾病的发生。

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荞麦含有对血液循环至关重要的维生素B1，以及促进新陈代谢的维生素B2，胆碱和烟酸。这些营养素可以改善高血脂，净化血液，强化血管，绝对不容错过。

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鱼富含蛋白质和DHA。多吃鱼可以提高身体的免疫力，让人更聪明。人们不知道的是，鱼也有助于消化，降低胆固醇和降低血脂。因此，吃鱼也是预防血栓的一种方法。