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睡前不能吃得太饱
【 血压|晨起“三不干”，睡前“三不要”，若能坚持下去，长寿慢慢靠近你】现在家庭一般晚饭都比较丰盛，好吃的也比较多，所以一忍不住就会吃得过多，而且有一些人因为晚上睡的比较晚，早早吃了早饭，半夜容易饿，有的时候还会再加一顿夜宵，其实这是非常不健康的。在睡觉之前尽量的不要吃得太饱，因为吃得太饱，会影响肠胃的消化，给肠胃带来负担，而且也会影响到我们的睡眠质量！

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