灌南|胃不好折磨人？多吃此几物，修复胃黏膜，胃病或不告而别黑糯米|胆汁|植物蛋白

现代人生活节奏紧张，常常加班加点，导致进餐不规律，从而养出了胃病。胃一旦有毛病，胃痛、胃胀、反酸、嗳气、恶心随之而来，让人不能安心工作、快乐生活。为了好好养胃，防止胃病继续恶化，很多人想到食疗养胃，多吃养胃食物来帮助养胃。

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【 灌南|胃不好折磨人？多吃此几物，修复胃黏膜，胃病或不告而别】胃不好折磨人？多吃此几物，修复胃黏膜，胃病或不告而别
黑糯茶：对于脾胃虚弱的胃炎人群来说，黑糯米就是一种非常好的养胃护胃食材，而且黑糯米的营养价值非常高，含有丰富的膳食纤维，能够调理肠胃健康。

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蜂蜜
蜂蜜的营养价值非常高，多喝一点蜂蜜泡水能够帮助你养胃灭菌，提高胃部的消化和吸收功能，排除毒素和垃圾，减轻肠胃的负担，使得肠胃功能变得越来越健康。

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豆腐
豆腐的营养价值很高，其中富含丰富的植物蛋白，而胃黏膜也是由蛋白质构成的，因此，多食用豆腐就有补充蛋白质的功效，可以帮助促进胃黏膜的修复，增加胃蛋白。

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山药
山药是生活中常见的养生的食物，在健脾和养胃上效果不错。山药中含有黏蛋白物质，能帮助我们修复胃黏膜，起到养胃护胃的作用。

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桂花茶
大家可以在秋天的时候采摘一些桂花，然后晾干成为桂花茶，用桂花泡出来的茶味道清新可口，并且它的养胃功效也令人们惊喜。

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长期的饮食不注意节制，生活无律，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积，阴阳失去平衡，胆囊收缩机能减弱，胆汁分泌减少，食物不能完全代谢，部分胆汁逆行反流入胃，与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适现象，随时可能发生，其往往是被忽视的地方是胆，而去注意胃，关注度较少，后背为胆囊反射区，所以会不舒服
这些不良的表现有的明显些，有的隐藏的很深，不注意很难发现，其实胃不好的根之于胆,抽点时间到附近郊外采点灌南苦菜,煮点苦菜红糖水,红糖煮好放入,原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上尽量不要熬夜，友情提醒一下，早饭不能不吃，该守的规矩还要守下去，这就是自然！