60岁以后的老人多吃3种水果，远离3种水果，建议早点了解( 二 ) _健康小知识

况且夏天把水果榨成汁，如果不是立马喝完，为了避免滋生细菌变质，就会放冰箱。再喝的时候果汁已经凉透了，老人喝依然会损伤肠胃。
所以有营养的水果还是新鲜的吃好，吃多少买多少，夏季的水果多是热带水果放不住，放在冰箱最多2天口感就会变了，还会有斑。夏天老年人不仅要多喝水，还要多吃水果补充营养还降暑。

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老年人吃水果，什么时候吃比较好?
想要水果吃得好，建议饭后2—3小时的时候吃，这时候上一顿的食物已经差不多被消化，吃水果不会增加肠胃的负担。
因为饭后立马吃水果，水果里面含有的水分会稀释胃酸，同时还会增加肠胃的负担，让食物没有办法对食物充分吸收，堆积身体，引发腹胀、消化不良等症状。
餐前30分钟吃水果也是可以的，因为水果里面含有丰富的糖，想要控制饮食减肥的人就可以试试。让身体具有饱腹感，减少主食的摄入，同时也让身体满足了对部分营养物质的需求。
早上的时候吃一点水果具有开胃的作用，经过一夜的时间，身体苏醒需要时间，消化系统还没有好，这时候吃水果易消化吸收，补充身体一天的部分所需的营养成分。建议吃一点温和的水果，像是苹果、梨子、香蕉等。
【60岁以后的老人多吃3种水果，远离3种水果，建议早点了解】综上所述，水果是个好东西， 60岁以后的老人，身体营养元素流失，这时候就可以多吃水果，但是要细嚼慢咽，不要多度的食用同一种水果，不同的水果各有千秋。