老人为什么容易患老年痴呆？建议：想预防，尽量改掉5个习惯( 二 ) _健康小知识

所以会很容易让大家患上老年痴呆，这种老年痴呆是很难被医治好的，由于这种原因患上老年痴呆，也是大家不想看到的。
建议：预防老年痴呆， 5个坏习惯尽量改掉
1、饮食不健康
其实我们人患上一些疾病，大部分原因都是因为我们的饮食而造成的，因为我们饮用的食物中，很容易掺杂到一些有毒元素或者是有害物质。

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然而当大家食用这些食物的时候，很难察觉到，所以就会因为吃大量的食物，而出现中毒，或者是患上一些疾病。
如果大家想要预防老年痴呆的话，在日常生活中一定要注意自己的饮食，不要吃过咸的食物，也不要吃油脂含量、糖分含量高的食物。
2、酗酒
如今，酗酒已经成为了大家日常生活中必不可少的一件事情了，很多人认为酗酒可以帮助自己缓解压力，对身体是非常好的，这种想法是非常错误的。

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酗酒不仅对我们的身体没有好处，反而对我们的身体是有很大坏处的需求，会伤害我们的肝脏，伤害我们的身体，麻痹我们的神经和大脑。
长时间下去会增加肝脏患癌的可能性，也会让我们的身体素质慢慢下降，更会诱发老年痴呆等疾病。
3、暴饮暴食
除了以上两种原因之外，暴饮暴食也会让大家增加患上老年痴呆的几率，相信有很多人在日常生活吃饭的时候，都会暴饮暴食吧。

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暴饮暴食不仅对我们的肠胃有很大的伤害，还对我们的大脑有很大伤害，所以建议大家在日常生活中应该要细嚼慢咽，这样不仅能够达到减肥的功效，还对我们的身体是非常有好处的。
4、久坐不动
现如今，久坐不动已经成为大家日常生活中最常见的一种状态了，经常坐在电脑前工作，经常坐在家中玩游戏。
这些坐的动作，是非常影响身体血液循环的，如果大脑不能够及时得到足够的血液和养分，很容易患上一些疾病。
有时候就是因为久坐不动才会让大家患上老年痴呆，因此大家应该日常生活中多运动一下，千里轻松舒缓的运动，比如说打太极拳、散步、遛弯、跳广场舞等。
5、不爱动脑
不知道大家在日常生活中喜不喜欢动脑呢？随着我们科学技术的不断加强发展，大家的动脑和动手都已经被电子产品给替代了。

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遇到一些计算的题目，都喜欢拿出手机的计算机来计算一下，如果遇到一些不会的题目甚至拿出手机来查答案。
所以让大家动脑的机会越来越少了，如果大家的脑子不能够经常运转思考的话，长时间会导致大脑反应变慢，增加患上老年痴呆的风险。
怎样预防老年痴呆
1、保持一个良好的精神状态
大家都说“笑一笑，十年少” ，长期保持一个好的精神状态，对于大家的身体和大脑都是非常有好处的，所以建议老年人多笑一笑，不要整天忧郁沉闷。
2、饮食均衡有节制
如果大家想要预防老年痴呆，大家在日常生活中就要注意自己的饮食健康问题，每顿饭都要营养均衡，少吃一些脂肪、蛋白质、食物纤维多的食物，少吃一些盐分高的食物。

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3、多参加团体活动
让老年人多参加一些团体活动，和大家一起跳跳广场舞，下下棋，读书看报，听听音乐，动动脑，动动手，对于他们的身体是非常好的。