生活|降糖“冠军”被揪出，不是葛根，每天当零嘴吃，还你“好胰岛” 胰岛|相关研究|人们|糖人|零嘴

人为什么会得糖尿病？因为血糖高啊！
看似简单的道理，实际上很多人都会产生一种误解，其实血糖高只是糖尿病的症状，而不是根本原因。
若只单纯针对症状去治疗糖尿病，对病情的控制是没有帮助的。
大部分人都知道，糖尿病是人体与胰岛素产生抵抗引发的一种疾病，那致使胰岛素抵抗的罪魁祸首是什么？

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糖尿病发生的“真正原因”：
【生活|降糖“冠军”被揪出，不是葛根，每天当零嘴吃，还你“好胰岛”】（一）遗传因素
随着二胎政策的放开，我国人口越来越多，而有相关研究表明，糖尿病是具有遗传性的，若家族直系亲属有一人患有糖尿病，所生下的子女患糖尿病的几率也是比较大的。

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（二）饮食因素
现代人的饮食结构和几十年前大有不同，从最初的粗粮发展到当今大鱼大肉，高脂肪、高热量、高蛋白等食物的摄入增加了患糖尿病的风险，而且也容易导致人体营养过剩造成肥胖，研究证明，肥胖者的胰岛功能比正常体重人的相对脆弱，分泌胰岛素也就相对缺乏。
（三）生活方式
科技时代的到来，让人们摆脱了苦力劳动，但同时也出现了经常熬夜加班、精神压力大、睡眠不足等的情况，在这些生活方式的作用下，不但会使抵抗力低下，还会引起内分泌和代谢系统紊乱，造成肾上腺素等升糖激素释放，给糖尿病入侵身体制造可乘之机。

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根据世卫组织调查统计数据发现，截止2019年，我国糖尿病患者大约有1.295亿人，是全世界“糖人”最多的国家。若体内血糖水平长期过高，就会引起一系列并发症，而且真正造成糖尿病人死亡的，就是背后这可怕的并发症。因此降糖控糖，预防糖尿病，成为我国的一项大工程。
葛根真的可以降糖控糖吗？
几百年前，糖尿病其实就已经出现了，当时被人们称作“消渴病” ，为了降血糖，人们也想尽并尝试了各种方法，最终发现葛根能“解表清里” ，这一说法出自张仲景的《伤寒论》中，经现代研究表明，葛根中的异黄酮、大豆甙元、葛根素等成分确实有降血糖之功效。
但是，随着时代的发展，糖尿病的成因越来越复杂，但靠葛根是无法根除糖尿病的，且葛根性寒，不适合体质虚寒的人，存在一定的局限性，所以大家在服用的时候，要谨遵医嘱。

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降糖“冠军”被揪出，不是葛根，每天当零嘴吃，还你“好胰岛”
降糖冠军——线油孢子粉
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

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泌尿内科医生：日常做好2件事，血糖更稳定
1 ，多动一动
在快节奏生活和繁忙工作下，人们似乎慢慢遗忘了运动的重要性，每天开车骑车上班，一坐就是一整天，身体根本没有活动开，这同样不利于血糖控制，建议每天做一些有氧运动，做深呼吸。