你计算过自己每天使用电子设备的时间吗?眼干、眼痒、眼胀痛、眼刺痛、畏光、流泪、异物感......这些症状你又中招了几项?电子产品给我们带来便利的同时 ， 使用不当 ， 也可能给我们的眼睛造成严重的伤害 。
生活中经常感受到的眼睛不适症状
可能会是哪些疾病？
我们平时因为过度使用电子产品而导致的一系列眼部不适症状 ， 如：干涩、胀痛、眼痒、容易疲倦、视物模糊、异物感、灼热感、怕风、畏光、对外界刺激很敏感等 ， 有可能是干眼症、视疲劳、假性近视的表现 。
干眼症是怎么回事？
干眼症是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病 。 干眼症有时眼睛太干 ， 基本泪液不足 ， 反而刺激反射性泪液分泌 ， 造成常常流泪 。
主要症状：眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、灼热感、怕风、畏光、对外界刺激很敏感 。
视疲劳是怎么回事？
视疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时 ， 眨眼次数减少 ， 造成眼泪分泌相应减少 ， 同时也是由闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的 ， 视疲劳会引发和加重各种眼病 。
主要症状：眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼胀痛及眼部充血 ， 头痛、头昏、恶心、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降以及食欲不振等 ， 少数患者可出现复视、立体视觉功能障碍、眼压升高、角膜损害等 ， 青少年还可以出现近视或加深近视程度 。
假性近视是怎么回事？
假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛 ， 晶状体厚度增加 ， 导致视物模糊不清 。 假性近视若不及时缓解 ， 会导致眼轴变大而成为真性近视 。 闭上眼睛就可以避免干眼症状的发生吗?闭眼休息对眼睛是有保护作用的 ， 但并不能预防干眼症的发生 。 预防干眼症最有效的方法是：有效瞬目 。 瞬目 ， 即我们平时所说的眨眼 。
图片盯着绿色看就可以缓解视疲劳吗?
绿色是对眼睛最有利的颜色 ， 但光看绿色并不能缓解视疲劳 。
缓解视疲劳最有效的方法是：让眼睛眺望远处和适当休息 。
防蓝光眼镜和防蓝光手机贴膜可以有效的保护眼睛吗？
不建议通过防蓝光眼镜和防蓝光手机贴膜来保护眼睛 。 真正对眼睛有害的是：波长400~450纳米以内的短波蓝光 。
如何预防视疲劳？
●注意使用电子产品的距离
●注意使用电子产品的时间
●注意调节电子产品亮度
●加强户外活动 ， 充分接触阳光
●保持手部卫生 ， 预防眼部感染
【手机|眨眼可预防干眼症 不建议通过防蓝光手机贴膜护眼】●加强营养

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