3、尽量选择黑咖啡

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市面上销售的咖啡种类有很多 ， 有纯正的黑咖啡 ， 有即时冲泡的即溶咖啡 ， 也有糖精勾兑的咖啡饮品 ， 因此 ， 在挑选咖啡时一定要擦亮眼睛 。
相比于其他种类的“咖啡”来讲 ， 黑咖啡的养生功效最强大 。 如果可以 ， 尽量还是选择黑咖啡 ， 虽然味道会有些苦涩 ， 但减脂、提神、助消化 。 如果实在接受不了这个味道 ， 可以适当添加一些牛奶 ， 味道会更香浓一些 。
咖啡 ， 并不只是饮料那么简单 ， 它已经成为了养生界的“新人物” ， 获得了无数人的追捧 。 不过 ， 咖啡一定要适量饮用 ， 喝多了 ， 可能会得到相反的效果 。

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