浑身|礁石下露出浑身黑点的“大蟒蛇”,个头足足比手臂还粗,太吓人了( 二 )


浑身|礁石下露出浑身黑点的“大蟒蛇”,个头足足比手臂还粗,太吓人了
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在你控制饮食、有氧燃脂的基础上,再进行以上6个动作的腹肌和臀部塑型训练,坚持训练4-6周,雕塑出优美的身体曲线,打造沙漏型美好身材。