香蕉

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香蕉维生素具有稳定情绪以及促进睡眠的作用，很多女性在月经期间都会出现痛经的情况，想要缓解痛经，那么给人体补充足够的维生素效果最好，而香蕉中含有丰富的维生素，服用之后能有效的减缓痛经的作用。樱桃

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樱桃女性在大姨妈期间处于失血状态，而樱桃含丰富的维生素C及铁元素，多吃含铁量丰富的樱桃，可以促使生血，铁是血合成的重要元素之一。维生素C还能帮助女性美白养颜。木瓜

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木瓜木瓜能让女人变得更丰满，但它的功效可不止有一个。木瓜里面有许多的果胶，有人经常吃的话是可以补血养颜的，让皮肤变得水嫩嫩，又能把肠道里面的脏东西清理干净，不让自己变胖，也能减少痛经的难受感。图片来源网络

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