卫生巾|月经两三天就干净和一周才干净，哪个好月经量多量少如何判断月经|月经紊乱

女性从青春期开始，身体开始分泌雌激素后，就要开始来大姨妈了。正常情况下，大姨妈每月都会来拜访女性一次。虽然女性每个月都会来一次月经，但有的女性每次月经两三天差不多就没了了，有的女性差不多要一周才能够干净。那么，月经两三天就干净和一周才干净，哪个是比较好的情况？如果判断自己的月经量是否正常？不妨一起来了解下。正常情况下，女性的月经会每隔28天—30天来一次，但有的人可能25天就来了，有的人35天才来一次，也都是正常的。月经的周期其实在21天—30天大都是正常的，重要的在于是否规律。如果我们某个女性朋友，每次的大姨妈都是间隔50天，只要周期规律，一般也是正常的。而要是有时候21天，有时候31天，还有时候两个月，这就不正常了，需要月经紊乱了，需要检查下找出原因。

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正常情况下，女性的月经每次大概会持续2—7天。月经两三天就干净了和月经一周才能干净，按照道理说，都为正常的，但还要看是否规律和经量。如果大姨妈有时候两三天就没了，有时候一周才能够没，或是超过十天还是断断续续没有结束，就属于月经异常了。如果大姨妈每次就来两三天，每天的量也很少，几乎连一个姨妈巾都覆盖不了，就属于月经量太少了，需要及时的检查下，可能是雌激素分泌太少，应该及时的调节，以免早衰。如果大姨妈每次来都超过一周，姨妈巾可能撑不到两个小时，就满了，往往说明月经量有些过多了，可能是妇科问题导致的出血，也需要及时的检查下，以免引起贫血等。

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所以女性的月经来两三天就干净或是来一周才干净，只要每次来的天数都差不多，一般都是正常的。女性月经量是否正常，除了天数，其实更重要的是要看月经量。女性月经量多量少如何判断？正常的月经量是多少？正常情况下，女性每次月经的出血量在30—50ml都是正常的，但如果超过了80ml或者是少于20ml，则被认为是过多和过少。虽然有具体的数字，但是我们很难通过量筒直观的测量，说出来很多人可能也很难直观的判断自己的月经量是否正常。其实我们可以通过卫生巾的使用的多少来判断。

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按照经期每天要用五片卫生巾来算，正常的量应该为不超过二十片，不少于四片。注意这是正常更换卫生巾的情况下，就是差不多一片卫生巾用去了一半或是三分之二。如果每次来月经，卫生巾用不到四片，每片的量都很少，覆盖不了半个卫生巾，说明月经量有点少了。而每次用卫生巾超过二十片，每片还差不多会覆盖超过三分之二，尤其还会有血块的情况下，就属于月经量太多了。无论是月经量太多或是月经量太少，可能是不同的问题导致的，需要及时的检查下。

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女性平常的时候，为了大姨妈，饮食上应该注意，少吃寒凉生冷的食物，尤其是现在夏天到了，经常吃寒凉生冷的食物，就容易导致月经出现异常和痛经。饮食上要以清淡为主，可以适量的多吃些温补的食物，像是红枣、黄豆等。生活中，要保持合理的心情，少生气。还需要注意休息，运动需要适量，保持充足的睡眠，注意个人卫生，对于大姨妈的正常到来是很有帮助的。