子宫|月经来临，是排毒的“黄金期”！常吃此3样食物，排出子宫污血！菠菜|子宫|生育能力

女人一生中34的时间，都会有月经的陪伴，女人最美好的时间都会有它的陪伴。虽然每个月都要因为它流血，但是月经是维持女性身体健康平衡的重要因素。月经的正常直接影响子宫的健康，子宫的健康就会显现你的生育能力，子宫越健康，那么说明你的生育能力也会更加的强，这都受到月经的影响。而且经期也是女性身体排毒的黄金时期，正是因为女性有这么一个排毒的通道，所以女性的寿命也会比男性更强，那么我们怎样在我们经期能够更好的排毒呢？

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一.红糖
红糖对女性来说并不陌生，因为她们来月经时，通常喝一杯姜红糖水，因为红糖水可以缓解女性月经时的痛经问题，补血补气，不仅可以减轻女性月经时的身体疼痛，还因为红糖是一种甜品，会让人感到快乐。因此，红糖能让女性身心得到满足和舒适感。

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二.葡萄
一般来说，女人来亲戚的时候，体内的雌激素都会发生一定的变化。这个时候有些女性可能就会感到小腹胀痛，反胃呀，头晕等等情况。这种时候女性就不敢随便乱吃东西呢，它引起不适的反应。其实在这种情况下，我们可以吃一些水果，特别是葡萄，因为葡萄能够加速新陈代谢，把子宫内的污血和废弃物排出。

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三.菠菜
【 子宫|月经来临，是排毒的“黄金期”！常吃此3样食物，排出子宫污血！】菠菜是小编非常喜欢吃的一种蔬菜，它的营养非常的丰富，含有大量的维生素e，特别是铁元素，它的铁元素含量非常多，所以在经期吃菠菜的话就可以加速我们的造血功能，有很好的补血作用，在缓解女性痛经问题上有一定的作用。