脑梗|世卫组织公布《致癌清单》：不单是中式咸鱼，这2种食物，也损害甲状腺胆固醇|心肌梗塞

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34岁的杨小姐，在一家私企担任文员一职。虽然工作比较繁琐，但好在公司福利待遇还算不错，晋升空间也比较大。

前段时间，她总是嗓子疼痛，吃饭也难以下咽。刚开始，以为是普通的感冒，就服用了一些感冒药。但随着时间的增长，痛感却并无消失，反而越发严重，就连脖颈一侧也出现了硬硬的肿块。
还伴有呼吸急促现象，经常干什么都提不起精神。察觉到异常，便到医院检查，被确诊为甲状腺癌。这让杨小姐百思不得其解，后与医生交流后，才发现与饮食有关。

甲状腺“祸根”被发现， 1鱼劝你少碰
原来，杨小姐平时非常爱吃鱼肉，尤其是家中制作的咸鱼，每天都要吃上一些。
医生则指出，咸鱼虽然着美味可口，营养丰富，但不能多吃。因为在其腌制过程中，会产生大量的硝酸盐。经过人体代谢后，会转化为具有极强致癌性的二甲基亚硝酸盐。这种物质早在多年前，就被世卫组织（WHO）列为一类致癌物。
频繁食用，很容易损伤肠胃功能，还会影响甲状腺的正常分泌，加速细胞病变，增强致癌机率。

提醒：不想甲功受损，这2种食物也需少碰
1.久泡的菌类
【脑梗|世卫组织公布《致癌清单》：不单是中式咸鱼，这2种食物，也损害甲状腺】像一些木耳、银耳等菌类食物一直深受人们喜爱，除了口感爽脆外，还富含多种营养，却不宜长期久泡。
因为久泡后，银耳会产生大量的米酵酸菌毒素，会影响内分泌的功能平衡，还会引发甲状腺病变，对病情产生不好影响。

2.发芽的土豆
土豆一直以来都是人们家中的常备菜，不仅做法多样美味，还含有大量的淀粉，一旦发芽不可食用。
因为发芽的土豆会滋生大量的龙葵素，食用过多，会刺激肠胃功能，还会影响甲状腺激素的正常运转，致使疾病加重。

想要恢复甲状腺健康，可多做3事
1.食疗营养

2.情绪稳定
生活中，要避免抑郁、崩溃等不良情绪的出现。应学会控制情绪变化，保持积极心态，长此以往。不但有助于多巴胺分泌，还能促进毒素排出。
3.作息规律
日常，要保持良好的作息习惯。杜绝熬夜对健康造成的损害，每天早睡早起，不断坚持，不仅能保持精力充沛，还能提高自身免疫力，有益于身心健康。