|卫生组织呼吁：停止饮用“1水”，或是糖尿病“加速器”，趁早少喝

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导语：如今，我国糖尿病人数已突破1亿人次，并且仍以极快的速度在攀升，已成为威胁我们健康的一颗“定时炸弹” 。已有研究表明，饮食习惯是影响糖尿病的重要因素，想要控糖，就一定要对饮食尤其重视。

案例：张伟今年45岁，由于家庭条件不好，早早就辍学打工了。自己没什么文化，干的都是体力活，好在付出终有回报，也能担负起家庭的经济开销。
然而，最近张伟的身体状况却出现了问题。有时候看东西都看不清楚，甚至体重也开始大幅下降，短短一个月暴瘦了10斤。可他总以为自己劳累过度，就没有重视。谁知，那天却突然晕倒在工作岗位上。
【|卫生组织呼吁：停止饮用“1水”，或是糖尿病“加速器”，趁早少喝】
幸好周围有人，赶忙将他送往医院抢救。经检查发现，张伟是血糖飙升诱发的高渗性昏迷。他的血糖已高达19.2mmol/L ，早已达到了糖尿病的判定标准。
醒来后的张伟怎么也想不通，自己才40多岁，平时生活习惯挺好的，怎么就患上糖尿病了呢？经过医生的详细询问，终于找到了缘由。

卫生组织呼吁：停止饮用“1水” ，或是糖尿病“加速器” ，趁早少喝
原来，张伟平时口渴时，经常喝碳酸饮料解渴。他觉得白开水没味道，其他的饮品又贵，自己就专门在网上囤一些便宜的饮料，每次施工时都会带上几瓶。殊不知，碳酸饮料对胰岛的伤害远超白糖，是诱发糖尿病的罪魁祸首。
这是因为碳酸饮料的主要成分是果糖，如果经常摄入，会使人体的糖分含量超标。并且被人体吸收后，会使胰岛不堪重负。长期如此，会抑制胰岛素的分泌，不利于降糖，逐渐使血糖失控，增加糖尿病的风险。

医生提醒：这2种食物也会加速血糖升高，劝你少吃
一、精细米面
想要血糖稳定，一定要注意减少馒头、米饭这类精细米面的摄入量。虽然这种主食能为我们提供大量能量，满足我们饱腹的需要，但是它们的碳水含量超高。若摄入过多，会在人体储存为大量葡萄糖，加速血糖的升高，对控糖十分不利。

二、坚果
杏仁、核桃、腰果等坚果类的食物，虽然营养价值高，但是它们还含有大量的优质和不饱和脂肪酸。这类食物能提供给人体大量能量，但会导致人体代谢负担过重，从而升高血糖，使血液浓稠度增加。因此，糖友们对坚果的摄入量也要控制。

若想控制血糖，呵护胰岛健康，这2件事可长期坚持
1、食补降糖物质
针对糖尿病这种慢性病，一方面需要注意调整饮食，减少升糖食物的摄入量；一方面可以通过补充【普贝双素】帮助修复胰岛，提高降糖效率。它是根据《黄帝内经》，合理搭配研制而出的食疗方，对于预防血糖升高有着突出作用。
经研究证实:
天贝粉：能够加速血液的流通，使糖分代谢更加顺畅，改善糖尿病并发症；
蛹虫草：能够修复受损的胰岛，激发胰岛素分泌，使降糖的效率得到增强；