孩子身体“停止发育”的3个信号，若是全中，身高基本已经定型！ _健康小知识

绝大多数学生在小学高年级至初中阶段刚好赶上青春期，无论是身体还是心理都有了一定的变化。
随着青春期的来临，学生们也即将进入身体发育最快的一个阶段，渐渐地身体的各个器官发育更加明显，男女性别差异也逐渐显现出来。
因为每个人的身体素质以及生活状态不同，在进行发育的时候，也会有所差异。最为明显的可能就是明明是同一个年龄段的人但个子大小不一。

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不知道大家有没有发现，走在教室的外面会看到班级里学生的身高体重有所差异。有些同学可能比老师还要高，而有些同学的身高也只在140cm左右。
现在学生的营养肯定是没啥问题的，家长也十分重视平时吃的喝的这些方面。而对于学生们来说，自然也希望自己能够长得更高一些，甚至身高比较矮的同学还会产生自卑。
但因为每个人的实际情况有所不同，各位同学们也不要给自己太大的压力，只要保障健康的饮食生活、多多运动，想要实现长个子也没什么问题。
有些同学可能就是发育的比较早，个子长得也很快，但到了一定阶段就会停止增长。那么，今天我们就来说一说位于青春期的学生身体“停止发育”的3个表现吧！

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在青春期阶段，因为不同的人发育周期不同，自然身高猛增的年龄也存在差异。各位家长，可以观察一下位于青春期的孩子现在有没有这些表现呢？
#变声基本完成
青春期结束之后，男生和女生的性别特征会更加明显，就拿声音来说。原本大家的声音可能比较稚嫩，但随着青春期的到来，男生会变得更加雄厚，女生则变得更加尖细。
如果发现孩子已经完成了变声，那么就意味着基本上青春期就已经结束了，之后想要长个子就很难了，基本就已经定型或者是一年增长1-3cm左右。
#身高增长速度缓慢
不少家长对于孩子的身高也是尤为关注，可能还会刻意地记录每个月的身高增长趋势，这些数据也能充分的体现孩子确实已经开始长身高了。
但如果家长发现自家孩子的身高增长速度变得平缓或者是没有什么改变之后，那就说明已经“停止发育” ，慢慢的孩子身高也就被固定在了这个数值上。

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#吃的食物量变少
身体在发育的过程中是需要营养来进行支持的，这期间就需要有大量的食物来提供营养，孩子的食量自然而然地就被提升了很多。
但如果身体发育已经发育的差不多了，自然吃的也就少了很多，家长也可以通过平时的食量来进行预估，如果孩子的食量变少了，基本上身体也就发育的差不多了。
青春期可以说是身高增长的最佳时期，如果能够合适地把握住，身高想要得到一定的增长也是很容易的事情。
确保充足的营养：身体在发育的过程中，需要有营养物质的帮助，学生可以在饮食上保证明天能够摄入一定量的钙、蛋白质、维生素等等，为骨骼发育提供物质条件。
适当的锻炼：除了在吃上的努力，学生还可以进行一定量的运动，比如说跑步、跳绳、篮球、跳高等等，这些运动也都能刺激到身体的发育。
睡眠时间充足：我们都知道，在睡眠期间是身体正在悄悄发育的时间，学生每天可以保持在8-10小时的睡眠，尽量减少作息不规律的情况。
影响一个人个子大小的原因有很多，除了一定的先天影响之外，更多的是后天发育的情况。所以孩子们，如果想要长得更高，还是要保证自己良好的生活习惯。