肝脏|早餐变“毒餐”？肝不好的人，3种早餐尽早撤下餐桌，或会加重肝脏负担肝脏

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肝脏作为身体内重要的器官，承担着“清洁工”的作用，可以帮助人体进行排毒和解毒，缓解身体的负担。同时，它“关注”着身体内其他器官的功能是否完善，一旦发现其他器官因外伤或是疾病的影响，无法正常运作的时候，肝脏就会把原先储存的能量释放出来。

现如今，生活节奏很快，不吃早餐成为了一种常态，事实上，不吃早餐对身体的伤害非常大，尤其是对于肝脏，所以要在生活中养成吃早餐的好习惯。不过，吃早餐也是有所讲究的，如果早餐吃错了，也会对肝脏造成不小的影响。

早餐变“毒餐”？肝不好的人， 3种早餐尽早撤下餐桌，或会加重肝脏负担
隔夜饭
平时家里做饭，吃不完是难免的，而许多人会把剩饭剩菜放到冰箱里，等到第二天早上简单热一下，就当成早饭吃了。
这种行为对肝脏有一定的危害，在隔夜饭中会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐会随时间的推移不断的增多，这是一种会间接致癌的物质，常吃的话非常容易损伤肝脏，严重时会诱发肝脏病变。

油条
油条可以说是大众很喜欢的早餐之一，但是油条属于高油脂的食物，过多的食用油条，可能会导致体内的油脂出现聚集，从而加重肝脏的负担，会削弱代谢脂肪的功能。长期食用油条的话，很容易诱发脂肪肝。
肝脏不好的人，尽量少吃高油脂食物，长期摄入的话，会让肝脏堆积在肝脏内，除了油条还有炸鸡、肥肉等等。

咸菜
白粥搭配上咸菜，是很多人的早餐搭配，但是在咸菜的腌制过程中会产生亚硝酸盐，这种物质在进入身体后，会合成为亚硝酸铵，过量食用的话，会使毒素在体内堆积，损伤肝脏组织，严重时甚至会导致肝脏病变。

肝脏不好人，早上起床时会有2个信号
晨尿呈茶色
在早上起床时，尿液变黄是一种正常的现象，但是当尿液的颜色变深，如同茶色时，有可能是肝脏出现了问题。这是因为肝功能下降，代谢胆红素的功能也受到影响，血液中胆红素浓度升高，尿液中的胆红素高于正常水平时就会发生颜色变化，变色越深就代表肝脏受损越严重。

晨起乏力
肝脏功能不好的人，身体内的毒素就会得不到及时的排泄，血液中的胆碱酯酶会慢慢减少，神经和肌肉会受影响，在这种状态下，人就会在晨起时感到乏力，这种乏力感不管怎么休息都很难有所缓解。

若想让肝脏健康，生活中可以多做1件事

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