各位趣友们大家好 ， 秋天到了 ， 百病滋生 ， 很多人为了身体康健 ， 会有泡脚的习惯 。 泡脚可以放松疲劳的足部 ， 促进血液循环 ， 同时刺激重要穴位 ， 达到保健养生的效果 。 今天小编就和大家一起聊一聊 ， 咱们在秋天泡脚的时候 ， 加入哪些东西一起泡 ， 会对身体更好：

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1、加生姜
虽说秋不食姜 ， 因为秋季气候多清凉干燥 ， 而肺喜润勿燥 ， 燥气伤肺 ， 故秋季易见肺燥之证 。 再加上进吃性味辛温的生姜 ， 更容易伤害肺部 ， 所以秋天以少吃姜为宜 。 但是不能吃 ， 用来泡脚却很不错 ， 用生姜泡脚 ， 可以帮助一整个夏季堆积了大量湿气的人群 ， 祛湿气 ， 还可以驱除疲劳 ， 防治下肢静脉曲张 ， 尤其是对于持久从事站立工作和体力劳动的人群来说 ， 生姜水泡脚可以帮助祛除疲劳 。

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2、加醋
在泡脚水中加入米醋或老陈醋 ， 虽然味道不是很好 ， 但是醋有很好的杀灭细菌的功效 ， 如果本身有脚气 ， 那么用醋泡脚可以缓解 。 除此之外 ， 秋天是体寒者改善体质的重要时期 ， 用醋泡脚 ， 可以改善畏寒怕冷的症状 。 醋能够渗透足部表层皮肤 ， 增加血液循环 ， 消除血液垃圾和病变沉渣 ， 治愈慢性疾病 。

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3、加米酒
在泡脚水中加入适量米酒 ， 水温调试到人体可以接受的温度 ， 在睡觉之前泡脚并且作按摩 ， 可以促进血液循环 ， 活血通络 。
4、加柠檬
在泡脚水中加入两片柠檬泡脚 ， 可以预防感冒 ， 顺气提神 ， 软化角质层 ， 对于穿了一整天高跟鞋 ， 再加上有秋困症状的朋友们 ， 用柠檬泡脚 ， 可以有消肿的功效 ， 而且精神会好很多 。

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5、加中药
对于身体比较健康 ， 每天特别大的疾病 ， 但是因为天气变化脚步起湿疹的朋友们来说 ， 可以根据医生开具的中药比例 ， 除了内服之外 ， 还可以将所有药材煮沸后倒入泡脚水中泡脚 ， 有止痒、软化角质的作用 ， 秋天的气候还是比较反复的 ， 时而热时而凉 ， 用这些药材泡脚 ， 可以帮助保护脚部皮肤 ， 减少湿疹的出现 。

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【各位趣友们大家好|秋天泡脚百病消，加入这些好料，一夜好梦，通体舒畅】6、泡脚特别注意人群
身体健康的人泡脚并不需要特别注意什么 ， 但特殊人群小心 ， 例如心脏病、心功能不全患者 ， 低血压、经常头晕的人 ， 都不宜用太热的水泡脚 。 因为秋天本身就昼夜温差大 ， 用热水泡脚后 ， 容易导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧 ， 对于有心脏病、低血压的人群来说 ， 就会增加他们发病的危险 。

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秋天到了 ， 身体很容易感到不舒服 ， 如果觉得睡眠质量下降 ， 或者是容易疲劳 ， 尝试着泡一泡脚 ， 可以有效缓解 ， 希望凉风习习的秋天 ， 希望小编的分享可以让你更加健康 ， 一夜好梦 。
来源：神经内科齐晶医生

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