总是打游戏熬到半夜身体吃不消，多吃强身菜，强健体质立秋到来天气还是那么的炎热

立秋到来天气还是那么的炎热，那是因为秋后还有一伏天。今年的天气极其反常。有时高温热的汗流浃背，有时雷雨让人猝不及防。天气变脸比翻书还快，让人摸不着头脑。孩子在末伏时节出门注意防晒和保暖，多吃滋补养生菜，让自己身体免疫力增强。末伏是三伏天气的最后一伏天，也是最为高温炎热的时节，孩子要注意补水养颜。在干燥高温的末伏天气里也能保持健康的状态。

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第一：杀死细菌，预防感冒
蒜苔中含有丰富的大蒜素，这些大蒜素可是好东西，可以起到杀菌消炎的作用，在季节交替的时候，可以起到预防感冒的作用，而腊肠中含有丰富的营养，不仅蛋白质，脂肪等含量很多，碳水化合物也是极其丰富的，补充人体营养的同时，还可以改善身体的贫血情况，对孩子的健康是十分有益的。
【总是打游戏熬到半夜身体吃不消，多吃强身菜，强健体质】第二：预防便秘，降血脂
身上的血脂越高，患有疾病的可能性就越大，尤其是一些心脑血管方面的疾病，让人十分恐惧的，突发性的心脑血管疾病时刻威胁着人体的生命安全，蒜苔中含有大量的糖类，还有丰富的胡萝卜素等，这些物质抗氧化的效果非常不错，还可以有效的降低血脂，蒜苔中含有的膳食纤维也是非常丰富的，可以改善和预防便秘，排出身体的垃圾和毒素，让人一身轻松。
第三：提高身体免疫能力
身体的免疫能力强的人就不容易患上感冒，发烧等疾病，而身体免疫能力弱的人，只要天气一变化，就可能被一些疾病缠上，所以提高身体免疫能力是很重要的，蒜苔中含有的营养物质可以补充人体所需要的营养，能够保护身体消化和吸收，从而起到增强身体免疫的作用。

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蒜苔虽好，可是并不是所有的人都可以食用它，一次性吃的太多，或者消化不是很好的人尽量不要食用蒜苔最好，要不可能会出现身体不适或者对眼睛也有一定的副作用，所以吃蒜苔的时候一定要知道它的饮食禁忌。

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立秋过后到来孩子注意防晒，特别是要注意在秋天早晚凉的出现。孩子很容易感冒，趁着这段时间多吃滋补菜，增强体质提高抵抗力！