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2、避免熬夜 。
夜晚是血液入肝经的时间 ， 长时间熬夜则会中断这个过程 ， 导致肝脏不能有效的排毒解毒 ， 不利于肝脏的自我修复 ， 因此尽量不要熬夜 ， 不要再伤害肝脏 ， 尽量在晚上十点以前睡觉 。
3、多锻炼
【进行|50岁男子，查出肝癌后两月离世，医生：常吃“两道菜”，或是自毁肝脏】经常锻炼能加快人体血液循环 ， 还能帮助身体减少体内垃圾、毒素 ， 保护肝脏健康 。 所以对肝脏不好的人要坚持运动 ， 每天保证运动超过半小时 。

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