女人|女人掉发不要慌，多吃这菜，黑发养发，滋补营养，护发素都省了维生素e|中老年人|本草纲目|维

导语：最近身边人都在抱怨，说上了年纪头发越来越稀疏，而且越来越白了，大家开玩笑说，都是生活的重担给压的。的确如此，小编在上大学的时候就发现，身边大一大二的孩子们都青春靓丽，反观毕业季的学长学姐们，一个个愁容满面，头秃发白，看来和压力还真的是有点关系。
女人掉发不要慌，多吃这菜，黑发养发，滋补营养，护发素都省了！它是什么呢？它就是黑芝麻。黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。
木糖醇黑芝麻馅

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配料：
黑芝麻(熟) 100克、白糖 50克、香油 25克
步骤1.准备食材

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步骤2.放入料理机里

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步骤3.打至细腻加入木糖醇

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步骤4.放入香油

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步骤5.拌好即可

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步骤6.搓成圆球放入模具里，放入冰箱冷冻30分钟即可。

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烹饪小贴士：1、黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。2、一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。3、常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有健脑益智、延年益寿的作用。确实是中老年人常用的保健佳品。4、黑芝麻又称胡麻、油麻、巨胜等，《本草纲目》称”服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生“，介绍了黑芝麻的神奇功效。
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