俗话说少怕歪|治疗骨质疏松，吃钙片就够了吗？俗话说“少怕歪

俗话说“少怕歪，老怕摔” ，人体骨头里的钙含量，就像大家的头发，总是临到用时方恨少。

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有人说：年纪大了，骨头老了疏松了，算是自然规律，就那样吧。
也有人说：骨质疏松不就是缺钙吗？多喝骨头汤、多吃钙片补补就行了。
真是这样吗？得了骨质疏松不需要重视吗？吃下的钙片等保健品，真的能补到骨头上吗？
今天，我们就来聊一聊骨质疏松。
什么是骨质疏松
骨质疏松可简单理解为骨头变松软，是一种使骨骼变脆弱的疾病。
中医将骨质疏松归于“骨痿”、“骨痹”的范畴，认为肝、脾、肾三脏亏虚均可致筋脉失养、骨枯髓减，发为骨痿。
骨质疏松后骨骼强度下降会使骨折风险成倍增加。

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骨质疏松的危害
骨质疏松不仅会让患者感觉腰背部疼痛、驼背，它更是很多老年人和绝经后女性骨折的重要原因。
骨质疏松患者如果不慎跌倒，常会引起大腿根骨头（股骨头）的骨折，它常被人们称为“致死性骨折” ，此处骨折后不管是否手术治疗，一年内的死亡率高达40% ，有将近一半的人在此处骨折后一年去世，所以又被称为“人生中最后一次骨折” 。脊柱、肱骨近端也是骨质疏松性骨折的好发部位。此外，骨折后长期卧病在床还会引发褥疮、坠积性肺炎、尿路感染、心脑血管等并发症。

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所以，骨质疏松号称“沉默的杀手” ，它早期症状并不明显，因此不能引起大多数患者的重视而错失早期防治机会，但一旦发展为重度骨质疏松甚至脆性骨折，将严重影响个人生活质量，同时给家庭带来沉重负担。
为什么会骨质疏松
骨质疏松是多种因素共同作用的结果，可简单概括为三个方面：
1.自身情况，如：年龄的增长、女性绝经后性激素的变化、吸烟与过量饮酒、长期缺乏光照等；
2.存在影响骨骼健康的疾病，如：类风湿关节炎、糖尿病、甲状腺疾病等；
3.服用某些影响骨骼健康的药物，如：糖皮质激素（醋酸泼尼松、地塞米松等）、质子泵抑制剂（奥美拉唑、泮托拉唑等）、甲状腺激素和大剂量的甲氨蝶呤等。

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此外，中医认为“肾主骨生髓，为先天之本” ，骨骼的生长、发育与肾精充盈与否关系密切；“脾主四肢百骸，为后天之本” ，脾胃不断运化水谷精微以充养肾精，使骨骼强劲， “肝藏血，主筋，司运动” 。肝气充足，筋则有力，则动作灵活。故骨质疏松与肝、脾、肾三脏密切相关。
如何判断自己是否骨质疏松
骨质疏松前期往往并不会出现太多症状，随着骨质疏松加重会出现以下症状：
1.四肢或腰背部疼痛；
2.身高比年轻时减少3CM及以上；
3.出现驼背等骨骼畸形；
4.站立或更低位置摔倒后引发了骨折。
出现以上任意一项症状，并存在类风湿关节炎或长期服用上文所说药物的患者，有必要去医院做一系列必要的检查，以明确现在的骨骼健康情况。
目前大部分医院是利用DXA（双能X线吸收法）测量腰椎、髋关节或腕关节来确定骨骼是否健康。此方法简单易行且辐射量很小，测量时吸收X线的剂量远小于拍一张X光胸片，当测量T值在-1至-2.5之间为骨量减少（低骨量）， T值小于-2.5即为骨质疏松。