脾好不好？学会看懂这5个表现，及时调理我们的身体( 二 ) 我们经常会遇到一些高人

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拍完之后会有一种温热的感觉，感觉气血更加通畅，人体内部是一个独立的循环，里面流通的气血都是相互作用的，畅通无阻，身体才会康健舒服。把脾经疏通，那么脾的运化能力自然有所提高。
特征四：唇白且肿，生疮无光
脾虚还有个特点便是嘴唇颜色很淡，苍白没有血色。
再者从唇四白可以看脾，四白指的是四方，白就是嘴巴周围的皮肤是白，这是正常的，注意是嘴周围的皮肤不是嘴唇，如果嘴四周的皮肤发黑发暗，那么是脾虚湿盛的表现。

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《黄帝内经》讲道：“脾之合肉也，其荣唇也。 ”脾主肌肉，我们嘴唇的色泽、饱满度，都能看出脾的强弱，嘴唇总是肿肿的，胃中有火上行于唇，脾必然受灼，唇重也是脾出现了问题。
再者很多人口角生疮都会认为是上火的所致，当脾失去运化能力，食欲不佳，湿阻中焦时，也会有口角生疮的情况发生。很多人嘴唇总是脱皮干裂，这是由于脾胃积热上冲，又受到外部邪风侵袭造成的。

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这几点就是唇部看脾的方法。
特征五：腹胀积食
脾虚外在表现一般不止一个，像我前面提到的那位朋友，表现一是流口水，二是水肿，三便是腹胀，吃一点东西就胀肚，明明很瘦的一个人，唯独肚子特别凸出，硬邦邦的感觉里面都是气。
脾主运化，我们吃进去的食物并不是身体能够吸收的形态，比如米饭没办法直接吸收吗，但是我们的脾就可以把它化成我们身体需要吸收的物质，这就是化的含义，运就是运输，把精华输送全身，把糟粕排出体外。

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所以一旦脾运化出问题，就导致营养不能转化成身体需要的，而糟粕都停在体内出不去，久而久之，腹部的垃圾越来越多，吃什么都会胀，旧的食物消化不掉，新的食物自然进去就积住。
有积就得有化，只有把胀气瘀堵的地方给通开，才能让新的食物进去被运化吸收。
除了我们常见的山楂外，还有一种黄金果，外表黄澄澄，表面有一层细细绒毛，就是黄皮。俗话说“饥食荔枝，饱食黄皮” ，它性平，酸甜适中，微苦，是一种“正气”水果，因为味酸，有很好地开胃健脾效果，但不可过量食用，否则会生痰生湿，这种黄皮的家常做法，既容易保存，又增加风味，小孩子也喜欢吃。

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冰糖黄皮果酱：黄皮洗净盐水浸泡，焯水煮一下，去籽后放入锅中，加入几片柠檬，少许甘草粉，以及适中的黄冰糖，没过食材的水；大火煮开，转小火熬煮40分钟，中途多加搅拌，把水分熬干，剩下果肉部分即可。

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如果怕食用过多生痰湿，也可以选择另一种黄黄的食材，鸡内金。
鸡内金是指鸡胗里面一层黄色的内壁，这一层内壁在处理鸡时需要剥下，家中老人都知道，这一层薄薄的内壁可是个宝，晒干之后碾碎，平时做菜煮粥放一点，可以清一清我们浊重的身体和脾胃。

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