脂肪酸|在变胖的路上，有2个重要年龄坎！一旦体重超过这个标准，死亡风险大增肥胖者|死亡|研究人员|年龄|肌

“人到中年，连喝口水都会胖。 ”这一句调侃，让多少人“扎心” 。
事实上，变胖也的确有一个“分水岭” ，过了这个年纪很多人都胖了！你要注意了！

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变胖有2个重要年龄！
//25岁：是发胖的“分水岭”
美国威斯康星大学麦迪逊分校医学与公共卫生学院发布的一项调查显示，未成年时期总体肥胖率较低，成年后肥胖率开始增加。
数据显示， 18~24岁肥胖率最低，只有22.4% 。 25岁则是一个“分水岭” ，从25岁以后，肥胖率就开始飙升， 45~74岁阶段肥胖率最高。

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//40岁前：是减肥的黄金时间
40岁前一定要瘦下来！因为，如果早期不能很好地控制体重，后期减重会更艰难!
等年纪大了，人体的各项功能都会或多或少地衰退，新陈代谢也会减慢，运动所带来的减肥效应会逐渐降低，让体重更难减掉。往往是吃尽苦头，却收效甚微，也加重心理负担。

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你的每一斤体重
都与你的健康挂钩！
2014年7月发表在《公共科学图书馆·医学》（PLOS Medicine）上的一篇文章显示，来自美国国立卫生研究院下属的国家癌症研究所（NCI）研究人员发现，与正常体重的人相比，三级（或极端）肥胖者的预期寿命显著缩短。
在这项研究中，根据参与者的身体质量指数（BMI），研究人员对参与者进行了分类。
BMI体重指数=体重(kg)/身高 (m)^2 ，例如:70kg÷（1.75×1.75）=22.86
按照BMI体重指数分为以下几种类型：
正常：18.5-24.9
超重：25.0-29.9
一级肥胖：30.0-34.9
二级肥胖：35.0-39.9
三级肥胖：40.0或以上
研究人员发现，在三级肥胖人群中，随着体重指数的增加，总体死亡风险和大多数主要健康原因导致的死亡风险不断上升。三级肥胖组死亡人数过多，主要是与心脏病、癌症和糖尿病等疾病有关。
其中，体重指数为40.0-44.9的受试者，寿命损失了6.5年；体重指数为55.0-59.9的受试者，寿命损失了13.7年。
北京协和医院医学营养减重门诊主任医师陈伟也曾在接受采访时表示，肥胖的危害是全方位全周期的，从儿童期开始，一直可延续到生命终结，可能从头伤到脚，累及全身几乎所有器官系统。
01
血管病风险高
与健康人群相比，肥胖者动脉粥样硬化危险要明显增高。动脉中脂肪堆积越多，动脉功能越差，血管壁增厚，血流减少，不仅加重心脏负担，还增加血栓和全身血液循环恶化的危险。
02
引发脂肪肝
肝脏是合成甘油三酯的场所，肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生失调，肥胖者的脂肪酸摄入过多，所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内，最终形成了脂肪肝。
03
【脂肪酸|在变胖的路上，有2个重要年龄坎！一旦体重超过这个标准，死亡风险大增】引发肾病
肥胖容易引起高脂血症，随着血液循环，肾脏脂肪含量增加，体积增大，肾小球也变得肥大，导致节段性肾小球硬化，从而造成肾脏受损。
04
引发糖尿病
长期持续肥胖者，糖尿病发病率会明显增高。由于肥胖者血液中脂肪含量过高，使得胰腺的胰岛大量分泌胰岛素，却仍无法把血糖降低并维持到正常范围，从而导致了糖脂代谢障碍和血糖升高，最终诱发糖尿病。