清香|8月养生吃什么推荐三种食物，排毒养颜，通便利尿，早吃早好排毒养颜

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豌豆苗是蔬菜的一种，又被称为“豌豆尖”，属于苗菜类，即小植体菜。豌豆长芽就如同绿豆长芽一样没有毒，反而会增加了维生素C的成分，里面富含的纤维素可以防结肠和直肠癌，其味清香、质柔嫩、滑润适口，色、香、味俱佳。吃起来清香滑嫩，味道鲜美独特。用来热炒、做汤、涮锅都不失为餐桌上的上乘蔬菜。

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记得小时候很少吃莴笋,那时当地人种植油麦菜比较多,莴笋简称为莴苣,通常蘸酱生吃。说到莴笋叶，大家第一反应就是一种普通的蔬菜，莴笋叶里面还含有丰富的钙，莴笋叶有很好的抗氧化的作用，能起到美容的功效。在处理莴笋叶时里面会有白白的像乳状一样东西，这些东西会促进乳房的生长，帮助乳房更快的产生奶，所以说莴笋叶很适合产后的人吃。

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黄花菜是人们喜吃的一种传统蔬菜，因其花瓣肥厚，食之清香，被视作“席上珍品”。新鲜的黄花菜必须要用热水焯一下才能食用，不仅可以制作出各种美味的饮食，还能入药，不少中药方中都有此种成分。黄花菜不仅能提高记忆力、保护血管还能预防和缓解失眠，吃黄花菜对身体也有很大的好处。在吃的时候一定更要注意浸泡，而且有皮肤病或者是容易过敏的人是不能食用黄花菜的，大家一定更要注意。