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2.坚持运动
【常喝小米粥能养甲状腺？医生：若想呵护甲功，2种“粗粮”要少吃】运动是除了食补以外 ， 改善人体健康的较好方式 。 经常参与一些户外运动 ， 不但可以增强体质 ， 还可以调节内分泌 ， 同时对结节有一定的帮助作用 。

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