公园|湖南一男子公园晨跑猝死，家属在旁哭得撕心裂肺

锻炼身体，已经成了一种新时尚，因为锻炼可以强身健体，但也要注意讲究科学方法。否则，也可能出现意外，得不偿失。近日，湖南宁乡一男子公园晨跑时猝死，旁边家属撕心裂肺的哭泣，让人心痛，也让人深思。

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对于家人来说，早上出去时还好好的，出去是去锻炼，身体会更好，并没做什么危险的事情，结果传来噩耗，人不在了，这让人情何以堪。据悉，8月16日早晨，该男子在宁乡玉潭公园晨跑，突然倒下。医护人员赶到现场，紧急抢救，但仍然无力回天，男子没有醒过来。家属在旁边悲痛欲绝，让人动容。因为男子还正是壮年，42岁，也是上有老下有小的年纪。

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可以说，是家中的顶梁柱，所以家属失去的是亲人，还有未来许多希望，这怎么能不让人心痛。而猝死对于家人来说感到意外，对于当事人来说也是意外。虽然不知道具体原因，但是跟身体存在的不良状况有时关系的，是意外，但是不是无缘无故的。

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也有网友觉得，意外和明天不知道哪一个先来，感叹人生难料。虽然，我们无法完全掌控未来，但是我们可以降低出意外的几率。那么应该怎么做呢？定期体验。首先对身体状况要摸底，所谓知己知彼百战百胜，说的就是对自己要了解。道理不言而喻，运动可以是身体健康，但必须适合自己身体的运动才是如此。不是所有运动都会。通过体检，查出自己是否存在疾病隐患，这个非常重要。这样才能针对性的运动，而不是盲目运动。

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比如，有心脏疾病病等人群，就要注意运动量，同时配备相应药物，或者有家人陪伴，这样出现紧急状况，可以及时处理。其实日常生活中经常见到的，有人不小心在车上晕倒，容易一看是低血糖。而当事人并不知道，因为有人还好，如果处于危险地带，那么此时晕倒，就危险了。这也说明，通过体检，对自己健康有个了解，做好运动前得准备是非常必要的。【 公园|湖南一男子公园晨跑猝死，家属在旁哭得撕心裂肺】

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其次，就是科学运动。这个要作为常识，千万不要仅仅凭一腔热血。运动前的热身，以及运动后的补充水分等等，都要注意科学。这也就是为什么健身房兴起的这原因，运动交费，有专业指导，虽然不提倡，但是至少说明，运动需要讲科学。不难看出，热爱健身本是好事，但运动也需要讲究科学，适合自己的才是最好的。如果不重视，可能付出生命代价。对此，你怎么看？