女子|45岁女子深夜骨折，悄然离世，医生：这1味调料天天吃，骨脆如沙

由于现代社会的发展以及饮食的改变，骨折在生活中很常见，它往往是因为外界的意外撞击导致骨骼受损出现的一种病症。但是对于骨质疏松患者而言，哪怕是生活中再小的磕碰都会诱发骨折，这给人们的生活造成了极大的困扰。

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辽宁的王大姐今年45岁了，是一名工厂的工人，王大姐平时就特别喜欢吃重口味的食物，饮食也不太规律，在最近的半年中，王大姐更是无缘无故的就会出现腰酸背疼的问题。但是王大姐本人非常节俭，想着是工作劳累所致，就没有去医院仔细检查。
结果上个月，王大姐跟平时一样，下班回到家，因为身体比较劳累，想着赶紧洗个澡就上床睡觉了。但是在卫生间，由于地上有水比较滑，王大姐竟然不小心摔到了地上，王大姐当时就失去了意识，奈何家中没别人，王大姐的丈夫也在上晚班。等丈夫回家后，距离王大姐昏迷已经过去了七八小时。丈夫赶忙把王大姐送去了医院，但是还是没能挽回王大姐的生命，就这样，王大姐的生命被定格在了45岁。家人匆忙赶到后也是崩溃大哭。但是回想起来还是觉得惊恐，怎么正当中年的王大姐年纪轻轻摔了一跤，就失去了生命？

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医生：这1味调料天天吃，骨脆如沙
随后，王大姐的检查报告出来，医生看到结果明白了原因，王大姐的骨骼密度低至-2.9，骨骼已经十分脆弱，再加上外力的剧烈撞击就出现了骨折。因为王大姐的情况本来就比较严重，又没有及时的就医才失去了生命。
医生又仔细询问王大姐的丈夫才知道，王大姐之所以会出现如此严重的骨质疏松，就是因为平时口味比较重，每次做饭都会放大量的盐，正常人每天食盐摄入量不能超过6克，过量食盐摄入会加速人体骨钙的流失，导致骨质疏松的到来。一家人听完后，终于明白了这起悲剧的原因，医生建议大家平时一定要清淡饮食，注意自己的饮食习惯，三餐规律，避免被骨质疏松找上门。
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医生建议：掌握好这2个生活小妙招，预防改善骨质疏松很好
1.避免久坐
现在很多的人，要么忙于工作，要么宅在家看手机，身体缺乏必要的运动。长期的久坐会增加身体对骨骼的负担，导致脂肪的大量堆积，时间一久，就会出现骨骼脆弱不堪，加速骨质疏松的到来。
2.合理饮食
骨质疏松患者在饮食上也有很严格的要求，避免食用一些高热量、高脂肪的食物，平时多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，及时补充一些富含钙质的食物，像是豆制品、牛奶、鱼肉等食物，对病情恢复都挺好。

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医生提醒：平时生活中坚持做好这件事，跟骨质疏松说再见
平时可以补充骨骼营养素，它富含维生素、钙质、蛋白质等营养物质，有助于修复受损的骨骼细胞，减少骨骼损伤，它还有助减少骨骼脆弱率，而且极易被人体吸收利用，帮助提高骨密度，预防骨骼发生脆性骨折，每天坚持补充，可以增强骨骼密度，有效预防和改善骨质疏松。