【如何科学饮食，预防肥胖？】本文转自：光明网
预防肥胖要注意平衡膳食、食不过量、吃动平衡 。 要食不过量 ， 不仅要注意吃多少 ， 还要注意吃什么 。 蔬菜水果一般含能量较低 ， 同时富含维生素、矿物质、膳食纤维 ， 这些营养素对预防肥胖有好处 。 怎样科学饮食合理膳食？

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来源：浙江发布

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