产后抑郁症三个典型表现，你中招了吗！医生全方面教你如何治疗

产后抑郁症对大多数女性来说是一种非常有影响的疾病，因此产后，人们会采取各种方式帮助自己调整。产后抑郁症的自我治疗方法有很多，只要孕妇可以积极配合，产后抑郁症可以在短时间内得到治疗。
由于各种因素的影响，产后抑郁症的发生率越来越高。作为一种对人体影响很大的疾病，如果不能在短时间内得到治疗，很容易影响产妇的身心健康，甚至导致产妇不能正常照顾好孩子。因此，为了产妇的健康，我们应该多注意她们的产后生活，了解产后抑郁症的自我治疗。

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那么产后抑郁症的典型症状和自我治疗方法是什么呢？接下来我们将向您介绍。
一、产后抑郁症的典型症状
1、心理变化
（1）每天担心
对于第一次接触婴儿，第一次作为母亲，孕妇们往往缺乏对照顾婴儿生活的信心，为此会不由自主地担心。有些人会表现出精神松弛和思维迟缓的迹象。这些症状虽然看似是正常现象，而其实是产后抑郁症的典型表现。
（2）不确定性焦虑
产后抑郁症患者总是会出现意识模糊的焦虑，有一种无法表达的痛苦和无奈，甚至都会出现长时间明显的失眠，对自身造成了严重的危害，必须尽快加以改善，否则可能导致病情越来越严重，造成不必要的伤害。

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（3）消极悲观
产后忧郁症患者往往会有自责的现象，尤其是受挫后，往往没有办法走出挫折，会非常的自责。有些人甚至考虑过自杀。产后抑郁症的危害和后果不容忽视。因此，当母亲有异常情绪时，女性朋友及其家人应提高警惕，尽快预防产后抑郁症的发生。
2、情绪变化
（1）当女性患产后抑郁症时，她们的情绪会低落、抑郁、害怕，甚至易怒。即使分娩已经过去很长时间，但她们可能仍旧会有消极情绪，这种情绪在晚上会更严重。这类患者比较喜欢独处，不喜欢与别人交流，甚至害羞，不由得会感到悲伤和沮丧。

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（2）自我放弃。对周围环境有一种警惕感，常常不由自主地否定自己。有一种自暴自弃的感觉，同时对周围的环境有强烈的警觉，甚至对周围的环境和人有一些敌意。此时，女性很容易与家庭、子女和丈夫发生一些冲突。
（3）反应迟钝也会发生。这时孕妇与平常状态完全相反，甚至经常会有严重的失落感，注意力也逐渐开始分散。不管是工作效率还是处理一些事情，思维都是非常缓慢的。此时，女性开始感到生活是无意义的，然后会出现厌食、失眠、疲劳等一系列状况，当出现悲观情绪时，如果有任何异常，孕妇都最好去看心理医生咨询。

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3、生活方面
（1）食欲不振。专家说，产后抑郁症患者往往胃口不好。患上忧郁症后，很难引起患者的食欲，而且她们的体重也会明显减轻，这便是忧郁症的典型表现之一。
（2）无法正常生活。产后抑郁症患者不能融入正常的社交生活中，甚至不能参照原来的生活方式和模式，包括饮食、睡眠和工作，在生活中与别人交流非常苦难，而且往往没有耐心，情绪容易波动。

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（3）对生活失去兴趣。有些产妇在对产前生活充满了希望，但在产后对生活逐渐失去了兴趣。面对曾经喜爱的书籍、鲜花和其他东西，在产后对他们完全失去了兴趣，甚至有了较为极端的想法。