产后抑郁症三个典型表现，你中招了吗！医生全方面教你如何治疗( 二 ) _健康小知识

（4）不愿与他人交流。有些产妇在之前是属于积极沟通的类型，喜欢与家人和朋友沟通。然而，产后抑郁症的患者会突然把自己封闭起来，不愿意和家人朋友交流，甚至把自己关在房间里独处，不愿意照顾婴儿，对于家人漠不关心。

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（5）心情多变。有些产妇产后容易出现情绪异常，但原因可能只是生活中的一个小错误，也可能是家人的一句话，导致出现偏执、哭闹、烦躁、愤怒等情绪。这些情绪往往与产前特征有很大不同，产妇往往难以控制这些情绪。
（6）较低的自我评价。有些产妇在分娩前属于积极的自我评价类型，但在分娩后，他们总是把自己归为失败者。不管他们做什么，都会认为自己做不好，有时即使是翻倒婴儿奶瓶这样的小事也会引起产妇的负面自我评价。

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【产后抑郁症三个典型表现，你中招了吗！医生全方面教你如何治疗】二、治疗方法
1、心理治疗
产后抑郁症通常可以通过心理治疗来缓解。一般来说，在分娩过程中，护士需要尽可能多地陪伴和引导孕妇。同时，分娩后，家庭应给予安慰或鼓励，以应对突发性焦虑或抑郁，帮助孕妇减轻孤独感，缓解紧张情绪。

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2、药物治疗
如果孕妇产后抑郁情况比较严重，一般建议采用药物疗法以达到治疗的目的，目前，常用三环类抗抑郁药。在临床上，往往根据患者的耐受性和具体情况选择合适的药物。常用的药物有丙咪嗪和去甲基丙咪嗪，但这两种药物的镇静作用相对较弱，主要适用于精神运动迟缓的抑郁症患者。此外，舍曲林和帕罗西汀也可考虑用于该病患者。这些药物应用广泛，副作用相对较小，最重要的是它们可以长期保持治疗效果。

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3、物理疗法
对于产后抑郁症患者来说，物理治疗也是一种很好的治疗方法，因为它具有无副作用、无依赖性、疗效显著等一系列优点。这种治疗方法主要是通过电刺激患者的大脑来调节大脑分泌，从而能有效改善抑郁症患者的神经递质和激素水平。
（1）运动疗法。产后，产妇身体一般都比较虚弱，此时如果想改善身体状况，最好的办法就是运动。到目前为止，运动也被称为最有效的辅助治疗抑郁症的方法。因此，建议每个产后孕妇都应该根据自己的生活需要进行锻炼。如果每天锻炼30分钟以上，就可以达到服用抑郁症的抗抑郁效果。

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4、自我疗法
（1）自我音乐治疗。因为音乐对神经系统有很好的舒缓作用，患者可以放松神经，通过听音乐来达到放松心情的效果，这有助于缓解产后抑郁症的症状。
（2）自我分散。如果分娩后发生了不愉快的事情，不要总是去想，因为我们越想不开心的事情，就越觉得不好，心情就会越糟，就越容易进入一个奇怪的圈子，很难摆脱它。为了恰当地转移自己的注意力，可以多想想什么事情可以使自己更加放松愉快，然后去付诸于行动，这样心情就会慢慢地好起来。

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（3）自我锻炼疗法。虽然不适合产后剧烈运动，但可以听听音乐，做一个舒缓的动作。我们可以通过深呼吸、散步、冥想和其他相对安静的活动来调整自己的身心。