肝不好的13个“求救信号”，你占几个？

俗话说:“肝好，一切都好，肝不好，未老先倒” ，肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官，也是唯一没有痛感神经的器官，这也是大家经常忽略它健康状况的根本原因。

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中医认为肝若不好，会有“虚、旺、热、郁、虚”五种，表现不同。
一、肝亏血虚
1、视力疲劳伴随眼花，且眼睛伴有微痛
2、两鬓白发生，且发质光泽差
3、气色差，脸色萎黄，两颊或有肝斑
二、肝火盛旺
4、入睡难，睡不好，会越来越老
5、寅时（3-5点）为虎属木，肝火旺此时易醒
6、遇事急躁，且多有脾气

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三、肝是经热
7、头油重，才洗头2天变大油头
8、痘痘和粉刺经常冒，脸上背部都有
四、肝郁气滞
9、吃得少屁还多，肚子多发胀
10、口臭自己都讨厌，口干常有
11、易被气到，且多自己生闷气
五、肝肾双虚
12、气血虚亏，宗筋难荣养，爱人之间生活减少
13、神疲倦怠，腰膝经常酸软

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这个简单的“排毒养肝”方法，适合所有人！
1、常闭双眼，以养肝血
【肝不好的13个“求救信号”，你占几个？】中医认为“肝开窍于目，其经脉连目系，上至额，与督脉会于巅” 。因此，只要闭上眼睛或者睡觉，肝脏就开始休整，发挥其藏血之功，总而养肝明目。
2、青色入肝，调养血气
中医里有“五色入五脏”之说，青主肝，红主心，黄主脾，白主肺，黑主肾。那么肝喜青色，即绿色。
日常生活中，我们应该多看绿色的植物，吃绿色的蔬菜，如荠菜、芹菜、韭菜等，有助于肝气的调养与生发。

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3、要远离酒水
长期过度饮酒，通过乙醇本身和它的衍生物乙醛可使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生，而导致酒精性肝病，包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化。
4、要心态平和
现代社会竞争压力大，人们容易悲观、愤怒、焦虑、抑郁，这些负面情绪都很伤肝。中医认为，容易生闷气的人常肝气郁结，易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢，这两类不良情绪都会伤肝。

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5、中医一个茶方，养肝护肝
准备“决明子、菊花、桂花、金银花、枸杞、牛蒡根” ，开水冲泡，早晚一杯，降肝火、疏肝理气、肝舒服、人也轻松。