【贴秋膘，这2个错误别再犯！收好这份“科学进补指南”】季秋：这个阶段天气非常凉 ， 此时需增加营养和热量 ， 提高免疫力 ， 同时少吃寒凉的食物 。 比如 ， 百合煮粥、枇杷干泡水都是美味又健康 。 自己制作桑葚膏也都是不错的选择 。 取干桑葚适量 ， 加入少许冰糖、蜂蜜 ， 加水熬制黏稠状 ， 放凉后置于冰箱保存 ， 可直接食用也可加水食用 。
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