机关|轻松拍打三个“机关”，减肥超简单，想不瘦都难！你真的做对了吗穴位|胆经|减肥|头皮

说起减肥，是爱美女性永恒不变的话题。无论采取什么方式减肥，都要靠“坚持”两个字来执行的。能选到既健康又便捷的方式，相信谁都想尝试一下的，毕竟操作起来不费劲。现在分享三个穴位减肥法，希望能帮到更多的人。

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一、梳头可减肥：很多人对梳头减肥的说法不以为然。因为全身经脉主要集中在头部，头上的穴位都是分布在身体非常重要的经络线上，穴位也比较多，经常梳头发就相当于在按摩这些穴位。睡眠前进行梳头对头部进行按摩，可使得脂肪不会容易堆积，帮助全身的循环系统更加顺畅，轻松减肥。
【 机关|轻松拍打三个“机关”，减肥超简单，想不瘦都难！你真的做对了吗】建议每天睡前梳3-5分钟头发，做做头部按摩，更好地促进脑补血液循环，起到助眠的效果。可以选择随身带一把桃木梳，不要选择塑料或金属梳子，避免梳子的齿太细、太尖，以免梳多了会划伤头皮，而引起炎症。每天坚持梳理按摩头皮，可以达到耳聪目明、口齿伶俐、反应敏捷的效果。还有很多朋友外出不方便带梳子，直接用手指代替梳子，这种办法是可取的。用手指肚来按摩头皮，不仅头皮的穴位得到的按摩，手指上的穴位也得到了按摩，一举两得。

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二、腹部拍打按摩：从西医讲，腹部有很多静脉，形成网状结构，经常拍打加快血液循环，促进腹部的新陈代谢。从中医角度讲，腹部有带脉，经常拍打有利于气血循环，可以使腹部经脉通畅。所以经常每天拍拍肚子是可以使腹部慢慢变瘦的。睡前进行拍打能够减少腹部和下半身的脂肪，消除腹部脂肪；拍打腹部可以预防治疗妇科疾病，改善月经失调、手足冰冷、失眠头痛、延缓衰老、推迟更年期等情况；还有加强肠胃的蠕动，改善便秘等问题，加强人体消化吸收，排除肠道沉积的毒素，有效祛痘淡斑，呈健康肤色。

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三、敲胆经：一般人体内的寒气尤其以胆囊内的寒气为重，而大腿外侧的经络，就是胆经所经过的路线。敲胆经，目的是要把寒气敲散，把血气敲足，经常敲打按摩胆经，起到更好地舒经通脉的作用，达到活血排毒，血液加快。脸上有痘痘和肝火旺的人亦不适用于此方法。注意：晚上11点以后不能敲，肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象。

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不过，拍打腹部减肥至少需长期坚持一两个月，并配合运动，不能三天打鱼两天晒网。在减肥方面来说，建议还是通过锻炼身体和调节饮食来减少多余的脂肪是比较健康且快速有效的。
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