很多人都非常喜欢吃甜食、油炸类和辛辣的食物，这些食物确实是好吃，但长期这样的饮食习惯很不好，会导致皮肤变粗糙、容易长细纹长痘痘等，皮肤不好的人看起来会显得很老气。

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我们要学会控制自己的饮食，合理的搭配食物，尤其是油痘肌的小仙女，平时尽量多吃去痘的食物，就算是偶尔放纵吃多了甜食也能保持好皮肤！好皮肤都是吃出来的，大约每35天，皮肤新陈代谢完成一次，身体会吸收我们吃进去的东西，生成新的细胞，所以吃什么决定了你将有什么样的颜值。

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对抗痘痘肌，生活习惯、饮食习惯都很重要，只有了解了痘痘产生的原因，才能对症下药。下面来分享这10种越吃皮肤越好的食物：1、香蕉（清热止渴、润肺、抗氧化）

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2、番茄（美白润肤、减少皱纹斑点）

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3、石榴（抗氧化、延缓肌体衰老）

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4、橙子（预防痘痘、增强抵抗力）

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5、草莓（去油洁肤、改善肤质暗沉）

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6、葡萄（补气血、去黑头、抗氧化）

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7、樱桃（抵抗黑色素、祛斑祛痘）

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8、苹果（改善痘痘肌、抗衰老）

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9、白菜（排毒养颜、祛痘养颜）

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10、黄瓜（降火祛痘、美白嫩肤）

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今天分享到这里，喜欢的朋友可以多多关注我！（图片来源于网络，如有侵权请联系删除）

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