谨盐才能肾行，医生：爱吃重口味，小心是元气大伤众所周知

众所周知，吃太咸会伤肾。西医认为，身体水肿一般是由肾脏引起，所以有水肿现象的人应该减少摄盐量。
其实，从中医的角度而言，过食咸味不但会影响肾功能，甚至还是元气大伤的表现！
口味越吃越重，是因为你的元气不足，中医认为“五味入五脏” ，意思是说甘、苦、酸、辛、咸这五种味道在进入人体后，会调补不同的脏腑，比如“甜入脾，酸入肝，辛入肺，咸入肾，苦入心” 。所以，适量的咸味可以养肾。
但是凡事都不可过度，如果吃得过咸，反而会损伤肾脏的功能。
口味出现改变，其实从某种程度而言，能反映身体的状态。例如，如果发现自己吃东西的口味越来越重，尤其是特别喜欢吃咸、辣的食物时，就是肾虚的表现。

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因为现代人的压力大，元气越来越虚，所以身体会下意识地希望摄取更多的咸味，来补充肾气。
然而，这样的饮食习惯反而会影响肾功能。根据统计，有八成的肾脏病人是外食族，而且喜欢蘸酱吃，结果因为摄取的盐分太高，给肾脏带来了额外负担，容易使血压偏高。
之前就有一个新闻说有一名50岁的男性肾脏病患者，在喝下1000毫升的酱油后，导致急性肾衰竭而死亡。
此外，蘸酱这种吃法容易使人胃口大开，影响到血糖。吃得过咸会感觉口渴而增加喝水量，这会加重糖尿病的症状。

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过咸的饮食还会伤肺，所以有慢性咳嗽问题的人应减少摄盐量。
“谨盐”才能“肾行” 。
食物有性味之分，不同味道的食物，在我们体内所循行的路线是不一样的，例如“酸走筋，辛走气，苦走血，咸走骨，甘走肉” 。
酸味的东西走筋，而筋属肝，因此有肝病的人不要吃酸。辛辣的东西是走气的，主气的是肺，如果肺不舒服，就不要吃太辛辣的东西。
苦味的东西是走血的，血走心。如果病症在“心”这个脏器上，苦的东西又吃得过多，就会影响肺气的上升宣发，使肌肤得不到滋润。

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【谨盐才能肾行，医生：爱吃重口味，小心是元气大伤】另外，夏季天气热，从食补的角度来说，可以多吃一些苦瓜，让心火不要太外散。
甜味的东西走肉，也就是走脾胃。如果脾胃有病，就不要吃很多甘腻的食物，以免增加脾胃的代谢负担，造成脾虚。
最后说到“咸走骨” ，因为肾主骨，走骨就是走肾。元气藏于肾，咸味的东西可以调动元气，如果一个人口味过重，表示身体的元气调动不够。
但长期养成吃重口味的习惯，就容易过分地调动元气，对肾不好。而且咸的东西吃得过多，还容易使血脉凝滞，很容易引起高血压。
想要预防肾病，就要做到下面的“三少、三多、四不、一没有” 。
●三少：少盐、少油、少糖。
●三多：多纤维、多蔬果、多喝水。
●四不：不抽烟、不憋尿、不熬夜、不乱吃药。 ·
●一没有：没有“啤酒肚” 。