器官什么时候开始老化？其实远远早于你的想象，别等衰老了再去养我们的身体

我们的身体，就像是一台大型的机器，体内的各器官，就是机器的各个组件。所以说，器官开始老化，其实就相当于到达了组件的使用期限。但是如果我们能知道器官老化的时间，并提前进行保养，或许就能延长寿命。但是你知道吗？器官老化的时间，也许远远比你想象的早，希望大家不要等器官开始衰老了再开始保养。下面就给大家介绍一下，各器官的老化时间，以及应对方法。

文章图片
第一个器官：大脑
老化年龄：35岁
从我们出生开始，大脑功能逐渐发育，直至35岁时，是该器官的巅峰时期。但过了这个年龄段，其功能就会逐渐老化。而当我们年龄增长至45岁时，该器官的老化速度会加快，此后的人们可能会出现记忆力下降、认知能力减弱等情况。部分人，因为器官的衰老，还有可能患上老年痴呆等疾病。
应对方法：
①经常用脑，保持脑细胞活跃，使大脑拥有足够的血氧供应；
②常吃有益大脑健康的食物，例如金枪鱼、沙丁鱼等，因为其中含有欧米伽-3脂肪酸；
③不要抽烟、喝酒，因为其中含有的物质，会对脑神经造成损伤；

文章图片
第二个器官：牙齿
老化年龄：40岁
可能有人觉得40岁太早了，但事实上，有不少刚到40岁的人，牙齿已经出现松动的情况。此时的人们，可能会在吃东西时候，出现牙齿敏感的情况。生活中常常会出现红肿、出血的现象，各类牙齿疾病患病风险也会增长，例如牙周炎、牙龈炎等。
应对方法：
①避免饮用碳酸饮品，例如雪碧、可乐等，因为这种饮品中的物质，可能会加快其磨损速度；
②建议大家每年去医院，进行2次口腔检查，必要时可以进行洗牙，帮助减少口腔内的细菌；
③坚持早晚刷牙，进食之后应及时漱口，并用牙线清洁牙缝中的污垢；

文章图片
第三个器官：心脏
老化年龄：45-55岁
当我们年龄进入这个范围，此时可能因为身体各器官供血不足，从而出现心肌梗塞的情况。而在这个年龄之后，各种心脏病的患病风险，也会有所增长。
【器官什么时候开始老化？其实远远早于你的想象，别等衰老了再去养】应对方法：
①趁早减肥，避免肥胖的情况出现，因为体内脂肪过多，可能会增加心脏的负担；
②低脂、高纤维食物，有益延缓心脏衰老，所以应常吃，例如玉米、南瓜、鸡蛋等；
③坚持进行体育锻炼，有助于促进血液循环，加快心脏的修复能力；

文章图片
第四个器官：肝脏
老化年龄：45岁
在过了这个年龄之后，该器官周围的血流速度，以及容量，就会出现下降的情况，这其实就是老化的表现。要知道，该器官是会生产并储存糖原的，该物质也是能量的来源。但是在衰老之后，糖原的产出就会减少，所以此时的人们，常常会出现疲惫乏力、腰背酸痛等表现。
应对方法：
①喝酒伤肝是大家都知道的，所以应减少酒类饮品的摄入，最好是完全不喝；
②熬夜同样也会损伤肝脏，可能会出现眼部干涩、面色苍白等表现，甚至有可能增加猝死风险；
③避免食用油腻、高脂肪食物，尽量多食用谷类、海带等食物；