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3、避免长期做低头族
虽然说工作和生活都需要用到手机 ， 但是用手机的时间可以控制在一定的范围内 ， 尤其是小朋友 ， 不能长时间对着手机玩游戏 。 这样对眼睛是伤害严重的 ， 而且长期低着头会导致他们年少就开始有颈椎病 ， 久坐低头看手机 ， 大概一个小时就得活动一次 ， 这样能够有效地避免颈椎病的光临 。 平时觉得颈椎疲劳的时候 ， 可以稍微扭动一下 ， 或者按摩一下 ， 效果还是不错的 。
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